孕妇，这是很多人都是知道的一个群体，是需要好好的照顾的，那么孕妇上火头疼怎么办?鼻塞怎么办：
孕妇上火头疼怎么办：
1、按摩头部
适当的按摩可以缓解头疼的症状，而且不会影响胎儿，是治疗孕妇头疼最佳的方法。
具体做法：
太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
按摩脖颈也能缓解头疼。从头和脖颈之间的肌肉开始按摩，然后从肩膀到脑袋。
2、保持充足的睡眠
孕妇每天23点之前睡觉，可以减轻肝脏的负担，有降火的作用。因此，孕妇因上火引起的头疼，保证充足的睡眠很重要。
建议：孕妇应该养成早睡早起的良好作息习惯，在23点之前上床睡觉，清晨起床后去室外呼吸一下清晨的新鲜的空气，中午最好小憩一会。
3、适当的运动
适当的运动不仅可以锻炼身体，还能缓解头疼的问题。
建议：打坐、瑜伽之类的放松运动都可以减轻头痛，可以在头疼发作时，随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
我们都知道，上火是比较常见的现象。特别是孕妇，体质特别。上火也会引发各种病症，那么孕妇上火鼻塞怎么办?不妨和小编看看吧!
4、饮食调养
孕妇上火头疼饮食也要注意，以清淡为主，每天要多喝水，多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果含有丰富的维生素，有助于平衡体内的火气。不要刻意的吃大鱼和大肉，要注意影响的均衡。
孕妇上火要少吃辛辣、油炸食品和火大的食品。
健康小贴士：
孕妇上火头疼可以先用上述办法治疗，如果没用再在医生的指导下，服用药物治疗。
怀孕期间孕妇头疼一般都与荷尔蒙有关，尤其是孕早期，头疼是正常的现象，不用过于担心，一般怀孕三个月后会缓解。
孕妇上火鼻塞怎么办：
1、多喝水
孕妇上火引起的鼻塞，因此，要想缓解鼻塞的症状，降火很重要，而孕妇多喝水可以降火。
建议：孕妇喝水要注意技巧，并不是一味的狂饮，而是应该次多量少，最好是每隔2个小时喝一杯，一天8杯，保证24小时身体不缺水。
适量的喝一些菊花茶、金银花茶也能降火。
2、吸蒸汽
吸蒸汽可以暂时缓解鼻塞的情况，通常会让孕妇感觉很舒服。
建议：孕妇可以取水杯倒开水，用鼻子吸蒸汽，每次至少坚持5-8分钟，每天做6-8次，可以疏通鼻腔，缓解鼻塞。孕妇也可以洗温水澡，然后再充满蒸汽的浴室中多待一会儿。或者，用热水把毛巾浸湿，然后把脸对着毛巾呼吸，这些都可以缓解鼻塞症状。
孕妇鼻塞晚上睡觉时，室内可以放加湿器或喷雾器加湿空气，更容易入睡，但要注意保暖。
3、按摩
按摩也可以缓解孕妇鼻塞的症状，具体方法如下：
鼻外按摩：用左手或右手的拇指与食指夹住鼻根两侧并用力向下拉，由上至下连拉12次。这样拉动鼻部，可促进鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏液的正常分泌。
按摩印堂穴：用拇指、食指和中指的指腹点按印堂穴(在两眉中间)，也可用两手中指一左一右交替按摩印堂穴。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾病。
鼻内按摩：将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨，轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持黏膜正常。在冬、春季，还能有效减轻冷空气对肺部的刺激，减少咳嗽之类疾病的发生，增强耐寒能力。拉动鼻中隔软骨，亦有利于防治萎缩性鼻炎。
按摩迎香穴：以左右手的中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。因为在迎香穴处有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴既有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹症。
4、小偏方
孕妇上火鼻塞也可以试试下面的家庭小偏方治疗。
(1)煎熏法：将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。
(2)填充法：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错。
(3)侧卧按摩法：左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。
(4)热敷法：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。
5、饮食注意
孕妇上火鼻塞饮食方面也要注意，可以多吃新鲜的蔬菜和水果等一些去火的食物，少吃辛辣刺激、油腻、生冷、粘滞、酸腥的食物。
常见的去火食物：苦瓜、杏仁、苦菜、芹菜、芥蓝等苦味食物，甘蓝菜、花椰菜、西红柿、草莓、苹果、梨等新鲜蔬果，大豆，牛奶等。
忌吃食物：粽子、冰品、巧克力、劣质海鲜、油炸、羊肉、狗肉等。
6、就医治疗
孕妇鼻塞如果上述物理治疗方法都不能缓解，并且越来越严重，呼吸都很困难时，这就需要药物治疗了。但孕妇一定要记住，要在医生的指导下合理用药，以免对胎儿造成伤害。
健康小贴士：
孕妇鼻塞不好受，最好就是预防这种情况出现，平时应该多注意鼻腔的卫生，经常用冷水清洗鼻腔，还要注意休息和保暖，适当的运动能增强身体的抗病能力，也能预防孕妇鼻塞。
孕妇上火头疼和鼻塞的处理方法就介绍到这里了，赶快来掌握这些小技巧吧!
