小柿子孕妇冬天能吃吗 好处有哪些

小柿子，这是一种水果，可好吃美味了，颜色是比较艳丽的，好吃，那么小柿子冬天能吃吗?好处有哪些：

小柿子孕妇冬天能吃吗：

冬天孕妇要少吃小柿子，小柿子性凉，味道偏涩，含有鞣酸、果胶和大量糖分，如果孕妇大量食用，容易口涩舌麻、腹泻、便秘，还容易得柿石病和妊娠糖尿病。所以说，孕妇冬天可以适量吃些小柿子来调节口味，但千万不能多吃，每天食用不能超过200g，还要注意一些相关事项。

小柿子孕妇冬天吃了的好处：

1.摄取丰富的营养

柿子中富含营养成分，其中包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。另外，柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。

2.缓解孕妇便秘

柿子中富含果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，有利于改善便秘症状，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。另外，对痔疮便血、大便秘结也有很好的治疗功效。

3.缓解孕妇妊娠高血压

对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说，吃柿子具有很好的保健作用，小柿子能降压止血、预防心血管病。

4.缓解孕妇感冒病症

柿子性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，冬天若孕妈妈感冒了，咳嗽有痰可以吃些小柿子来治疗。

5.预防甲状腺肿大

新鲜的柿子含碘很高，还能有效预防甲状腺肿大。

小柿子孕妇冬天吃了是有好处的，但是要管住嘴，要少吃。