坐月子可以吃调料吗 不能吃什么调料

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坐月子,这是很多人都是知道的,生完孩子过后一般都是会坐月子的,坐月子可以吃调料吗?坐月子不能吃什么调料:

坐月子可以吃调料吗:

坐月子是可以吃一些调料的,但有许多调料应少吃或不吃,下面会详细举例介绍。总之,坐月子期间饮食应遵从清淡少油,保证热量,有荤有素,粗细搭配的原则。

坐月子期间不能吃什么调料:

1、需减少用量:酱油、食盐、味精、鸡精、食醋

月子期间的饮食要少盐、少油,最好连味精都不要放。可用纯天然的如鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替。

味精:其中主要含有谷氨酸钠,如果过多摄入谷氨酸钠,对发育12周内的婴儿发育有着重要的影响。如果产妇在摄入高蛋白的同时食用过量味精,可导致婴儿缺锌。

食醋:酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的隐患,但因食醋中含醋酸约3%-4%,若仅作为调味品使用,与牙齿接触的时间短,则不必禁食。

2、需完全避免:辣椒、花椒

产后的饮食宜清淡,辛辣刺激性食物要避免。

花椒:花椒性温,产妇多食容易导致上火,且花椒具有回奶的功效,产妇不宜食用。

3、忌食:茴香

茴香是产妇的大忌,容易引发精神紧张、失眠。

4、减少用量:糖

产妇吃糖吃多了的话,孩子的便便会带很多的泡沫,泡沫多了孩子就容易红屁股,所以,产妇不要吃甜食吃太多。

坐月子是可以吃一些调料的,但是不是所有调料都是可以吃的。

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发布日期:2019年02月15日  所属分类:生活
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