孕妇能吃芝麻酱吗 对胎儿和孕妇有好处

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大家都知道孕妇的饮食有很多的禁忌,芝麻酱是一种营养丰富的食物,那么孕妇能吃芝麻酱吗?孕妇能吃芝麻酱,并且对胎儿及孕妇本身均有好处,我们下面具体了解。

孕妇能吃芝麻酱吗:

能吃。

芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚,这些都是孕妇消耗及胎儿生长发育所需的营养素。

而且芝麻酱的含钙量也很高,每100克含钙870毫克,因此孕妇适量吃些芝麻酱还有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。

孕妇吃芝麻酱的好处

对准妈妈的好处:芝麻酱中油脂含量比较高,准妈妈适量食用可以刺激肠胃蠕动,缓解便秘问题。丰富的维生素E能增加孕妇皮肤弹性,保持肌肤活力,预防妊娠纹。但不宜多食,以免发胖。如果自己在家制作,一定要控制好食盐和油类的添加。重度肥胖、腹泻者需忌食。

对胎儿的好处:芝麻酱富含钙、铁等矿物质和蛋白质,准妈妈适量补充,可以为胎宝宝提供充足的营养,增强母子免疫力,对胎儿的骨骼、牙齿和大脑的发育大有好处,还能预防患佝偻病和宝宝贫血。#p#副标题#e#

婴幼儿能吃芝麻酱吗:

婴幼儿可以吃芝麻酱。

芝麻酱富含蛋白质和多种矿物质、维生素,婴幼儿适量食用,可以促进生长发育。宝宝满6个月以后,可以将稀释后的芝麻酱调入粥中给宝宝喂食。但是要注意宝宝未满1周岁之前,不可添加食盐。幼儿也不可过食芝麻酱,以免发胖。如果宝宝腹泻,则不宜食用芝麻酱。

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发布日期:2019年02月15日  所属分类:生活
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