滑冰对脚踝有影响吗 该怎么处理

滑冰时也需要先做准备运动，那么滑冰对脚踝有影响吗？该怎么处理：

滑冰对脚踝有影响吗：

学习花样滑冰对脚踝是有影响，在滑冰的过程中经常会使脚裸出现疼痛或者扭伤的情况， 在学习花样滑冰时一定要注意这一点，做好防护工作。

脚裸疼痛该怎么处理：

1、如果脚踝疼起来，停下跑步先休息会儿，不要再坚持滑冰，不要以为只是脚踝疼而已没什么大毛病，千万不要抱着这种侥幸心理而忽视脚踝疼，等到真的有毛病了那可就来不及了。

2、脚踝疼也许是鞋子的问题，换一双好点的、合适的鞋，好冰鞋可避免脚踝再次疼痛。

3、脚踝疼有可能是肌肉太紧造成的。做做热身，踮起脚尖左右扭动脚踝十次，强壮肌肉，避免脚踝肌肉拉伤。

4、脚踝疼痛的话，可在局部进行热敷，或者用红花油揉搓一下，消肿止痛。

5、如果太疼了，那就一定要去看看医生进行治疗，在医生的指导下吃点活血化瘀的药物，也拍个片子看看是否有关节骨头损伤，以免忽视而留下后遗症。

好了，大家明白滑冰时脚踝疼痛的处理方法了吧。