在生活中,有的人习惯先吃饭再刷牙,有的习惯先刷牙再吃饭。早起是几点?先吃饭还是先刷牙?
早起是几点:
21点睡觉6点起算是了,这样对身体好,第二天起来比较有精神,黑眼圈不易有,皮肤光滑有弹性
早起先吃饭还是先刷牙:
其实最好的还是刷牙吃饭,最后再漱口,这对于很多人来说,才是比较好的护理牙齿的方法。
1、因为口腔内的菌群是很复杂的,口腔里的唾液和蛋白经过一夜的细菌作用,已经发酵分解了,这就是为什么早上起床嘴里有股味道的原因,通过刷牙可以将这种物质清除。同时刷牙对口腔的刺激也可以更快的唤醒肠胃活动。
2、不存在“牙膏和水在牙齿表面形成保护膜”这样的说法,的确会有一定的氟离子在牙齿表面形成保护膜(即氟离子的一个高浓度聚集区),但是随着进食早餐食物的摩擦和口腔软组织的运动,这层保护膜很快就没有了。
3、吃饭—漱口之后,我们口腔细菌得到很好的清理,这时候,喝一杯开水在吃饭即可,毕竟我们晚上并没有进食任何食物,所以不必急着刷牙。
好了,关于早起的介绍就到这来了,小伙伴们都明白了吧。