睡前两小时可以吃什么 吃辣的会怎么样

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在生活中很多人都喜欢吃辣的,比如说火锅、串串等等。睡前两小时可以吃什么?吃辣的会怎么样?

睡前两小时可以吃什么:

有时候因为晚饭吃的太早或者吃得太少,过一会又饿了,就非常想要吃东西。

1、可以喝一杯温奶,牛奶营养价值是非常高的,喝了对身体有一定好处,而且晚上喝也不会担心长胖。

2、可以吃一些水果蔬菜,但是要挑一些糖分比较低的,比如说常见的黄瓜、番茄、桃子之类的

3、可以吃一些核桃。核桃的功效是非常多的,吃核桃还可以起到一定的改善睡眠的作用

睡前两小时吃辣的会怎么样:

很容易上火,也会刺激到肠胃。另外晚上吃太辣,会喝很多水来解辣,而晚上喝太多水,第二天是会水肿的。

睡前两小时最好不吃辣的,喝一杯温奶比较好,小伙伴们都明白了吧。

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发布日期:2019年02月15日  所属分类:生活
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