海马也是一种水生动物,由于外形像马且生活在海中而得名。那海马怎么吃?一次能吃多少?
海马怎么吃:
1、干海马炖鸡肉
干海马的药用价值很高,可以起到补肾壮阳的作用。而鸡肉的营养价值也很高,和海马是可以一起食用的,经常会有人用干海马和鸡肉一起炖汤饮用。具体做法是取一对海马,然后取肉苁蓉三十克菟丝子十五克,和一整只鸡,把鸡肉洗干净之后放入砂锅之中,和海马一起熬制,等到鸡肉熬烂之后,就把肉苁蓉和菟丝子放下去,之后再加入葱姜蒜等调味料即可。
2、直接油炸
干海马最直接的食用方法就是油炸,不仅不会破坏它本身的营养价值,而且油炸过后的干海马咀嚼起来还有一番独特的风味。具体做法就是将干海马放入在滚烫的油锅中炸一下,一般来说炸的时间不宜过长,炸至金黄即可捞出食用。
3、海马泡酒
海马泡酒也是十分常见的食用方法之一,而且这种酒的养生保健效果非常好,适合因为肾阳虚亏损所导致的畏寒腰酸,神疲乏力,一炎早泄等多种症状。具体做法就是直接用白酒浸泡海马,一般浸泡一个月左右即可饮用。
海马一次能吃多少:
海马一般每天吃的量不宜超过六克的样子,每次不宜超过两克,所以大家一定要控制好这个量。海马虽然食用价值很高,但是也不能过量的来食用,否则可能会给身体造成一些负担,从而产生一些不良的反应。
你知道海马一次能吃多少了吗。