稀饭和米糊的营养价值比较高，但是稀饭容易饿，那米糊是先放水还是米糊?糙米糊怎么吃减肥最快?
米糊是先放水还是米糊：
先放水哦!冲调米糊的合适水温是70℃～80℃，先将80度的开水倒小半碗,不要用刚烧开的水.然后一边倒米糊一边拌,稀稠自己定。
糙米糊怎么吃减肥最快：
1、糙米糊
材料：糙米粉70克，食盐4克。
做法：用开水把糙米调成糊状，并加入盐服食。
吃法：三餐前喝，或者代晚餐或早餐使用。
2、黑芝麻糙米粥
材料：糙米1杯，黑芝麻2大匙，水适量。
做法：糙米洗净沥干，在锅中加入适量水，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟即可饮用。
吃法：可代早餐或晚餐食用。
3、糙米茶
材料：200克糙米，1500克水。
做法：
1、用干锅翻炒糙米，但不要将米炒至爆裂，当米变为黄褐色时盛起。
2、在锅内放水，煮开后，放入炒好的糙米，马上停火，原封不动放5分钟。然后将糙米过滤后将水当茶喝。
吃法：每餐前30分钟喝，并保证一天饮用量为600ml以上。
你喜欢吃米糊吗。
