益生菌是一种微生物总称,那益生菌能预防感冒吗?益生菌哪些人可以吃?
益生菌能预防感冒吗:
益生菌在一定的程度上能预防感冒。益生菌是一类对人体有确切健康功效的微生物总称,可以调节肠胃菌群平衡,促进肠道蠕动,同时刺激肠道免疫机能,增强肠道抵抗力,达到预防感冒、腹泻、便秘等多种疾病的效果。另外,益生菌还能调节肠道粘膜淋巴组织的发育,降低宝宝罹患过敏性疾病的几率。一项美国的研究显示,3~5岁儿童在6个月中每天补充益生菌,能有效减少发热、流涕、咳嗽的发生率和抗生素的应用。即使感冒,也能减轻症状和缩短病程。国际上常用的活菌制剂有乳杆菌和双歧杆菌,多被加入牛奶中。
哪些人可以吃益生菌:
1、腹泻、习惯性便秘及消化不良者
这类人吃些益生菌能调理肠道菌群,改善腹泻、便秘及消化不良的症状。
2、中老年人
肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可保健身体。
3、剖腹产儿、早产儿
这些孩子免疫力低下,吃益生菌能帮助增强抵抗力。
4、经常吸烟喝酒者
经常吸烟喝酒损伤肺脏和肝脏,也容易脾胃失调,补充益生菌有保健肠胃的作用。
5、部分疾病患者
心血管疾病、肝脏疾病、癌症化疗等疾病患者以及使用抗生素药物者。
肥6、胖的人
对于慢性代谢性肥胖,可以补充减肥益生菌,这类配方的益生菌可以清肠排毒、健康瘦身,对肥胖女性来说是减肥佳品。
你知道哪些能吃益生菌了吗。