大学军训可以化妆吗 喝什么饮料

大学军训的时候，是很容易口渴的，所有要提前准备好饮料。大学军训可以化妆吗?喝什么饮料?

大学军训可以化妆吗：

1、军训别化妆

平时的时候化妆，天气热就得担心妆容是否会因汗水而花掉，如果花了还可以补妆，但是军训的时候虽然没有硬性规定不能化妆，但是由于军训的特殊情况，不仅要大量的出汗，而且还没有补妆机会，尤其是眼妆，否则等你擦汗的时候就算是防水的眼线睫毛也会被汗水泡开，擦粉之类的也最好别做，隔离霜和BB霜可以适当的涂抹，而且最好是防水的那种。

2、军训可护肤

军训的时候防晒护肤比起化妆来说可靠并且有效很多，通常每次军训前最好留出三五分钟来涂护肤乳液和防晒霜，如果想带些妆，不妨用隔离霜、BB霜调整一下肤色即可，口红可以涂不掉色又比较自然的那种，这样看起来也会比较好看。

3、军训后保养

在军训期间里，训练后的保养也是非定常关键的步骤如果有皮肤被晒伤的迹象，如发红、发黑、脱皮、痒、刺痛等情况，不妨在洗澡后用可以用芦荟胶、面膜、身体乳之类的保养品，对皮肤进行保养，如果之前化了妆，需要先用卸妆水或者卸妆油进行卸妆，单纯用洗面奶是洗不掉防水的隔离霜、BB霜、口红成分的。

大学军训喝什么饮料：

不同的阶段喝的是不一样的。

1、在军训开始前约2小时喝约500毫升的白开水，因为军训一般要运动的，运动前补充水分可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率。

提前2小时补水可以给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态，有足够时间使多余的水分从体内排出。

2、军训过程中，如果时间超过1个小时，就应该喝些淡盐水，每升水里加0.11—0.15克盐，并将水温控制在15—22摄氏度。

因为运动时大量出汗，汗液中含有很多离子成分，此时再喝没有任何离子含量的白开水，便起不到补充效果。而淡盐水则能及时补充流失的离子，防止出现血钠症等不适反应。所以去军训时，最好随身带个保温杯，按比例冲好淡盐水，即使不感到口渴，也最好每运动20分钟就喝一两口，以平衡体内汗液的流失，避免出现脱水给人体带来损伤。

好了，关于大学军训饮料的介绍就到这里了，小伙伴们都明白了吧。