九毒日怎样排毒吃什么食物好 -e资讯

九毒日四端午节开始，在民间是有很多说法的，那么九毒日怎样排毒?吃什么食物好?

九毒日怎样排毒：

艾草泡澡

端午是“九毒日”之首，这一天，许多人家门口会挂菖蒲、艾草，喝雄黄酒，用艾草等中药煎水泡澡、洗脚等避邪驱毒。

端午过后，人体容易患上皮肤病，如疔疮、脓疡。胃肠病疾病开始增多，如痢疾、拉肚子。小孩容易出现皮肤长痱子、疔疮等病症。聪明的你，不妨好好把“九毒日”利用起来。

粽子也是食疗：健脾又利湿!

尽管我国南北方的粽子风味、特点和做法不同，但都以糯米和粽叶为主料。中医认为，糯米是粮食中的佳品，具有很好的食疗作用。据“本草”中的药性分析，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。端午正值立夏之后，食粽能于清淡中平补，在平补中清化，确实是一个适时的食补、食疗的绝妙处方。

九毒日吃什么食物好：

建议吃鱼腥草，鱼腥草是天然而又安全的抗生素，能够清热、消炎、抗病毒。九毒日要注意排湿排毒，那么在饮食方面就需要格外注意一些了。好好利用好九毒日进行排毒，对于扶正祛邪会起到事半功倍的效果!对整个夏季疾病的预防有决定性意义!

九毒日吃鱼腥草的好处多多，鱼腥草作为植物抗生素，最难得的是它的药性可以通达人体的上中下三焦。上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、阴道炎、肾炎，外至皮肤上的炎症和疱疹，都有效果。对于各种细菌、病毒引起的感染，如风热感冒、流感、泌尿系统感染、生殖系统感染等，鱼腥草都是它们的克星。就中医来说，炎症是身体湿热程度比较严重的表现。因此，不一定要等到血液指标发生变化，只要你感觉体内有湿热，马上吃点鱼腥草就可以帮助你祛除。

鱼腥草水

做法：1. 到药店买鱼腥草，每次用的时候抓一把，放半锅冷水，稍稍淹没鱼腥草就可以，大火煮开以后，等 2 分钟，马上关火，把药汤滗出来就可以喝了。

2. 煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次，再喝。一共可以煮三次，正好够一天的量。

3. 你也可以连续煮三次，把三次的药汤混合在一起喝，效果更好。

实在没有条件煮水，比如在上班的时候，也可以直接拿干品鱼腥草泡茶喝。多用一点儿鱼腥草，冲入沸水，多泡一会儿，也能起作用。

注意：不要像熬其他的中药那样长时间地去煮鱼腥草。干品鱼腥草久煮，抗炎成分就会挥发掉。

调理各种细菌、病毒感染，如风热感冒、疱疹、青春痘、泌尿系统感染等，一定要生吃效果才好，凉拌或者榨汁喝就可以。

凉拌鱼腥草

原料：鱼腥草1把，盐、红糖、醋的比例是 1∶2∶3。

做法：1. 把新鲜的鱼腥草洗干净，放盐腌 10 分钟。

2. 另用一个小碗，放红糖和醋，搅几下让糖化开，浇在鱼腥草上。

3. 撒上少许花椒粉，拌匀，就可以吃了。