水是人体不能缺少的，所以要及时的补充水分。人体每天要消耗多少水分呢?水分占体重多少正常?
人体每天要消耗多少水分呢：
经营养学的方法测定，一般情况下，每天以不同方式消耗的水量如下：
通过呼吸排出水分约400毫升;
通过皮肤排出水分约400~800毫升;
通过粪便排出水分约150毫升;
通过尿液排出水分约1500毫升;
以上共计2500毫升。
然而，每天从食物中可以得到的水分约为800毫升，每天在体内分解氧化营养物质时(除产生能量外，还产生水分)约产生400毫升的水，其余的1300毫升水必须通过饮食(包括饮料)来补充。
每人每天该喝多少水，和人的年龄、体重、活动量以及环境、温度等因素有关。一般而言，婴幼儿每1千克体重，每天需饮水110毫升;少年儿童每1千克体重，每天需饮水40毫升;成年人每1千克体重，每天需饮水40毫升。所以，一个体重60千克的成年人每天需饮水约2500毫升。
人体水分占体重多少正常：
水约占人体组成的70%。男性体内含水分较女性多，年轻的人较年长者多，新生儿体内所含水量约为70%~75%。在人体各组织中，水分的含量也是不同的：分布于骨骼和软骨中的水约占骨总量的10%;脂肪当中的水约占脂肪总量的20%~35%;肌肉中水的分布已高达肌肉总量的70%左右;而血液中的血浆里面，除了6%~8%的血浆蛋白，0.1%左右的葡萄糖和0.9%左右的无机盐以外，其余的成分全是水，约占血浆总量的91%~92%。
好了，关于人体水分就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧。
