不少人在睡觉的时候会张着嘴,睡觉也会是会流口水,那么睡觉张嘴是什么原因?怎么纠正?
睡觉张嘴是什么原因 :
睡觉张嘴一般是仰卧的状态下会出现的情况,睡觉张嘴多是呼吸困难的表现。
睡觉张着嘴,很多是呼吸困难的表现。因为肌肉松弛,睡着后,口腔顶部的小舌头会垂下来阻塞呼吸道,导致鼻腔吸入氧气不足,只好张开嘴辅助。
由于睡觉时张嘴自己很难发现,因此家属要多注意一下。大多数睡觉张嘴的人,都是仰卧状态,家属发现时,不妨帮其改为侧卧状态,或调整枕头的高度,把颈部抬高,让头部放低,如此即可让呼吸道变得较垂直,增加呼吸量。
张口睡觉怎么纠正:
1,坚持侧卧睡觉,这样呼吸道不受压迫,闭嘴也可以顺畅呼吸了;
2,练习深呼吸(吸气时鼓胸收腹,一吸一呼超过2秒钟以上),逐渐养成缓慢长的呼吸习惯,既可以闭上嘴了;
3,实在不行了,自虐一下。找至亲好友帮忙,在睡觉张嘴时,往嘴里放辣椒等刺激性的食物,形成睡觉闭嘴的条件反射。
好了,小伙伴知道睡觉张嘴是什么原因了吧。