低血糖吃什么糖果好 可以吃巧克力吗

低血糖也就是要及时补充糖分，这是重要的，那低血糖吃什么糖果好?可以吃巧克力吗?

低血糖吃什么糖果好 ：

一般的水果糖、方糖或者白糖都是可以的。

低血糖的人是可以身上随时放着些糖的，如果出现头昏，心慌，冒汗，无力等症状时，可以随时吃，缓解低血糖症状。一般葡萄糖吸收最快，但是不好携带。冰糖具有一定的食疗作用，一般糖类都可以，根据自己的口味选择即可。

首先一日三餐要保质保量，如果在两餐之间感觉饿了或有头晕无力等低血糖表现就需要吃糖，所以建议带糖在身上。有的人如果每天吃了饭之后几点会规律的低血糖，那就可以在那个时间之前先吃一点糖，避免不适情况的发生。这些糖都是可以的，葡萄糖见效最快，因为其他的糖都要经过消化吸收转化为葡萄糖才能提高血糖供大脑使用，但葡萄糖携带不方便，只要你提前吃其他的糖同样可以达到效果。

所谓低血糖是指人体血液中的葡萄糖含量偏低，所以要补充葡萄糖。我们吃的食物中的淀粉被消化后就分解成葡萄糖，平时做菜、甜点中使用的白砂糖、绵白糖等等，主要成分是蔗糖，在胃里也被分解成葡萄糖(一个蔗糖分子分解成两个葡萄糖)。是葡萄糖或蔗糖做的糖果都可以用来补充血糖低，但果糖、糖代用品却不起作用。

低血糖可以吃巧克力吗：

有作用，但效果不如普通的糖果好。巧克力是很多低血糖患者随身携带的零食，以便随时缓解不适的症状，但其实巧克力消化吸收的过程长，升糖作用慢，所以效果可能不是很好。

巧克力虽然含有较高的热量，但主要以脂肪、蛋白质等成分为主，进入人体后需经过一定转化才能被人体吸收，升糖作用较慢，不能很快消除“低血糖”。

人在低血糖的时候，需要及时补充糖分，并且需要这种糖能快速到达血液中，不能用比较难消化的糖果，例如巧克力等。在正常人低血糖的情况中，空腹吃甜食会使胰岛素过度释放，使血糖快速下降，甚至形成低血糖。在患者出现低血糖的时候，不能吃比较难消化的甜食，再者患者当时一般胃口都比较差，过甜的东西反而难以下咽。

好了，小伙伴知道低血糖是可以吃巧克力哦。