瑜伽垫不仅仅是可以用来练习瑜伽,还可以在家里面做一些简单的动作锻炼,那么瑜伽垫可以用什么代替?可以用来睡觉吗?
瑜伽垫可以用什么代替:
在家练习,如果是在质地比较软的木地板环境下练习,可适当用质地比较厚铺巾代替瑜伽垫。或者用褥子或毛毯代替。
不过,如果你只是个初学者,建议还是不要用毛毯代替,还是用会专业一点的瑜伽垫,毕竟毛毯是容易折起来的一种器材,而且它的弹性不够。这样使用的话很难体验得到瑜伽的乐趣。
瑜伽垫可以用来睡觉吗:
瑜伽垫最好不要用来睡觉,因为瑜伽垫的材质并不适合睡觉,而且还会对身体健康产生影响。
1、瑜伽垫是弹性体塑料混合物,透气能力不强,容易背汗,很多便宜的瑜伽垫,气味很重,对人体健康是有一定影响的。
2、瑜伽垫用来参与瑜伽运动,会有汗渍及细菌残留。且有些瑜伽垫制作透气不良,会产生皮肤类疾病,还是建议每次做完瑜伽运动都进行擦拭消毒,或者使用瑜伽铺巾都会有所帮助。
3、地板是寒的而且又有湿气,当你睡着的时候是最容易受寒的,而且对身体不好,很容易引起风湿症等病痛的。
好了,小伙伴知道瑜伽垫不建议用来睡觉哦。