趴着睡觉是不少人都做过的事情,也是比较难受的,那趴着睡觉好不好?为什么会打嗝 ?
趴着睡觉好不好:
趴着睡觉是不好的,不管是午睡还是晚睡,趴着睡觉都对身体健康有不好的影响。
这样对心脏有很大的害处,趴着睡使心脏一直压抑着,你呼吸起来也会没那么自然,要是长期是这样睡觉的人心脏压抑久了会得病,趴着睡使呼吸不畅,易产生脑部供氧不足,同时压迫心脏及腹部脏器,不利血液循环,使手足麻木,醒来时会感到疲劳,会有没有休息好的感觉。
趴睡的姿势会压到眼球,眼睛容易充血,造成眼压升高,往往醒后会出现暂时性的视力模糊,尤其是高度近视的人更要注意。入睡后人的心率会逐渐减慢,流经各组织的血液速度也相对变慢,流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道,帮助消化,趴睡会加重脑部的缺血,最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
趴着睡觉会挤压腹部的脏器,对器官的功能会有些影响,比如可能影响胃肠道的消化吸收,可以观察一下为什么仰卧或者侧卧不舒服,是否跟身体状况有关系,必要时可以到医院进行检查。
趴着睡觉为什么会打嗝 :
趴着睡觉的时候会压迫人的心肺和内脏。如果是在饭后饱食的情况下睡觉的话,还会压迫胃部,引起横隔膜的痉挛,从而形成打嗝。
通俗一点讲趴桌上睡觉时,身体前倾,再加上颈部拉伸,会厌受牵拉松驰使食管微开,胸腹部内脏向下牵拉食管产生食管内负压,于是气体顺食管进入胃里。当醒来直立时,以上条件均消失,胃内转为正压,从而把其内气体排出,就打嗝了。
好了,小伙伴知道趴着睡觉不好哦。