弹力绷带,虽然经常看到,但是不少人不知道具体的使用步骤。弹力绷带的使用方法?价格多少钱?
弹力绷带的使用方法:
1、由脚掌内侧、拇指下方的位置开始,固定弹绷的一端,另一只手将绷带用力拉紧并由外侧向脚背包绕。
由此处开始的好处是便于固定、有助于静脉回流;
可以根据需要在绷带内垫棉垫或者药物纱布。
2、在起始位置由外向内拉紧绕足三次,每次向踝部移动,使绷带覆盖前层的1/2。
注意张力要均匀,不能太紧影响动脉供血。
包绕方向要一致,动作要优雅,造型要美观,起褶了要重新来(不然容易压坏皮肤)。
3、加压包足第三圈后,将绷带由外侧经脚背顺方向转为包绕踝关节,方向为由内踝向外踝,如此三圈,每圈向足跟移动,同样使绷带覆盖前层1/2,注意不要包住足跟。
4、包扎好踝部后,顺方向转为步骤2形成“8”字缠绕,并重复两次,注意保持绷带覆盖前层1/2,最终使绷带包裹整个足和踝部。
应根据脚大小调整包绕圈数以及覆盖前层绷带的比例
注意不要太紧、不要起褶。包好后问问小伙伴的意见,不满意的话重来吧。
5、满意后用卡扣或尼龙魔术贴固定绷带末端就好了。
注意:1.弹力绷带对踝关节的加压作用来自于绷带的张力,因此包扎时必须保持均匀适当的力量来拉紧绷带;同时避免用力过度,如果脚趾发白、有麻木感或针刺感,说明太紧了,赶紧拆开重新来;
2.请在运动时或损伤后功能锻炼时使用弹力绷带,每日必须拆除绷带两次,每次至少半小时,以维持足部血供。长时间固定请咨询医生。
3.包扎时避免出现皱褶或突起,以免压坏皮肤。记住要优雅,要美观,不要包成木乃伊哦。
弹力绷带价格多少钱:
1. 夏季高弹力绷带运动护膝缠绕护小腿羽毛球篮球健身 9元
2. lp634护踝关节自粘弹性弹力绷带医用护具健身女 45元
3. 登山健身弹力护腕网球篮球街舞羽球护踝护腿运动绷 8元
好了,关于弹力绷带价格及使用方法的介绍就到这里,小伙伴们都明白了吧。