一岁宝宝冬至可以吃汤圆吗 怎么吃最健康

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汤圆,这是很多人都是喜欢吃的,可好吃美味了,那么这个一岁宝宝冬至可以吃汤圆吗?怎么吃最健康:

一岁宝宝冬至可以吃汤圆吗:

一岁宝宝冬至还不可以吃汤圆,3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵的。

原因:

1、由于糯米比较黏,1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道;

2、1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生;

3、患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以防加重病情;

4、小儿消化功能较弱,吞咽反射尚未发育完善,即使大一些的孩子吃元宵时不能急于整个吃,要分成1/3~1/2吃,吃完一口再吃第二口,以防意外。

冬至宝宝怎么吃汤圆最健康:

水煮汤圆:

水煮汤圆口感滑而不腻,吃后喝碗汤圆汤,有“原汤化原食”之功,有效地补充营养成分。煎、炸的方法增加了油脂、热量的摄入,不利于健康。

数量3、4个

每次食用元宵不要超过3、4个,以防给肠胃造成过重负担,引起消化不良。

搭配其他食物:

吃汤圆时最好吃点别的食物,因为汤圆原料相对单调,营养成分不丰富。搭配蔬菜、水果、肉类都可以

一岁宝宝冬至还是不要吃汤圆比较好,年龄太小了。

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发布日期:2019年02月19日  所属分类:生活
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