睡觉不关灯的人性格是怎样的 危害有哪些

睡觉不关灯，这是不少人都喜欢干的事情，认为这样自己才能睡个好觉。睡觉不关灯的人性格是怎样的?危害有哪些?

睡觉不关灯的人性格是怎样的：

1、比较孤僻，胆小，害羞，内向。首先，对眼睛不好，这样一觉起来眼睛并没有得到充分的休息，易诱发近视。其次，对皮肤不好，这会加快皮肤的衰老，易导致皱纹。再次，新陈代谢也会受到影响。我们的纯净黑暗天空已经被各色各样的灯污染了，所以就要在自己卧室里给自己的身体制造一个绝对黑暗，你会发现睡眠质量之高

2、心理问题导致的不良习惯。通常这是怕黑和怕孤独的人的一致表现。这两种症状都是心理问题。怕黑的话，可以慢慢克服，怕孤独的话，就应该从改变自己的性格着手了，让自己开朗些，对人的依赖感减弱一些。实在不行，有条件的话，可以去看看心理。

睡觉不关灯危害有哪些：

1、开灯睡觉还会长胖

于开灯睡觉的研究其实挺多的。在这项研究之前，有一组科学家用雄性老鼠做实验，发现夜晚睡觉时持续、强烈的光照会让它们变得抑郁。而现在这个研究又证明，即使是微弱的光照也会让老鼠抑郁起来。这可太糟糕了，因为我们平时睡觉的时候，其实很容易就会暴露在某些光线之下，比如外面的路灯，或者家里的电视。

而且，除了抑郁，想减肥的女孩们也要注意了，研究表明，长期在光线下睡觉，还可能会让你体重增加。

2、睡觉不关灯黑色素分解慢

肌肤做为人体的一大防御器官，在白天感受到光时，它的抗御能力开关就启动了。任何事物都需要休息和下班，这个关键点就是“光源”。因为皮肤细胞在睡眠时会进行自我修复，如果睡眠时视网膜仍感到光，会大大减少黑色素的分解，令睡眠失去美肌功效，所以没有必要的话睡前请记得关灯吧!

好了，关于睡觉不关灯性格及危害的介绍就到这里，小伙伴们都明白了吧。