晚上小便次数多是怎么回事 怎么减少起夜次数

晚上总起夜是非常烦的，特别是寒冷的冬天，一点也不想起床啊。晚上小便次数多是怎么回事?怎么减少起夜次数?

晚上小便次数多是怎么回事：

1、尿量增加

当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿并尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。

2、炎症刺激

膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人<300～500毫升/次)。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。

3、非炎症刺激

如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。

4、膀胱容量减少

如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。

5、精神神经性尿频

尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。

晚上怎么减少起夜次数：

1、中老年人一旦起夜次数多，就会严重影响晚上的睡眠质量。中医认为，夜尿频多，治疗应以益气固本、脾肾双补、温阳固涩为原则。据此，摄入莲子与山药能起到该作用。莲子入心、脾、肾经，具有固精止泻的作用。山药具有补脾养胃、补肺益肾、涩精止尿的功效。二者一起食用，既可补脾，又可强肾。

2、最简单的做法就是煮山药莲子粥。把莲子和糯米先在水里浸泡2小时，山药去皮后，切小块一起放入锅内，先用大火煮沸后，用小火连续煮60分钟即可。能吃甜食的，可放点糖，不能吃甜食的，可把山药与莲子分开做菜吃。选购山药以根块大，果肉黏液多、断层雪白，水分少的为最佳。山药炖鸡、炒笋、煲排骨等，都是佳肴。莲子可煮粥和做羹，如莲子银耳羹、红豆莲子羹等等，或者每日早餐煮白粥时放几颗莲子。

3、另外有些人因怕起夜多而少喝水。但是睡觉时人体会散发大量的水分，水分不足、血液浓缩是造成脑血栓的重要原因之一。因此，不可过度节水，每次排尿后，要及时补充水分。

好了，关于晚上老起夜小便原因及解决办法的介绍就到这里，小伙伴们都明白了吧。