黑豆丰胸还是黄豆丰胸黑豆怎么吃才能丰胸 -e资讯

黑豆是一种营养价值很高的食物，含有丰富的蛋白质，因此具有一定的丰胸作用，那么吃黑豆可以丰胸吗？

黑豆丰胸还是黄豆丰胸

吃黑豆对于丰胸是有一定帮助的，不过作为一款丰胸食材，需要长期坚持食用才能看出效果。

黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。

黑豆可以丰胸，并且食用方式多种多样，不过只靠吃黑豆丰胸的话效果也是有限的。

黑豆的种植需要精细管理，精良播种。黑豆含有丰富的营养元素如蛋白质、脂肪酸、维生素等等，有降胆固醇、滋补五脏、益脾补肾、抗氧化抗衰老、预防便秘等功效，适合肾虚者、肥胖者吃，可以补肾益脾、促进排便，有利于丰胸和减肥。

材料：鸡腿3只，核桃3个，黑豆适量，姜片2片，红枣2颗。

做法：鸡腿洗净，用热水稍稍泡一下;核桃去壳掰成几块;黑豆洗净浸泡半小时。把所有材料放入炖盅，加水。等电饭煲的水开了之后，放炖盅下去。炖一个半到两小时，即可。

材料：排骨500克、黑豆50克、盐少许。

做法：黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜;排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨;砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可

材料：鲤鱼1条，红枣10粒，黑豆20克。

做法：将鲤鱼宰净，去鳞、去鳃、去肠脏。黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净。红枣去核，洗净。将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水，盖好，隔水炖3小时即成。