五红汤一天喝几次最好 喝多了会上火吗

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五在日常生活中,很多人喜欢喝五红汤。五红汤味道香甜,营养丰富,美容养颜。那么五红汤一天喝几次?如果上火了应该怎么办呢?

五红汤一天喝几次最好:

一天一次。一次一小杯。

五红汤--红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞煎汤当水喝。此汤中的红枣有健脾补血、利水的作用;而深红色的花生衣(已入药典),有养血止血的功效;枸杞则补肝肾;红糖益气补血、健脾暖胃,一般产妇也会服用红糖以补养身体。所以说,此方最重要的功效就是养血补血。

五红汤简单方便,安全可靠,所以作为食疗已经在临床上广泛应用。专家说,取枸杞、红枣、深红花生、赤小豆15-30克,加水煮好后,加入红糖即可,一天一次。

贫血体虚,可饮五红汤

五红汤对普通的贫血人群也有很好的疗效,比如女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等,常喝五红汤,能补血,改善贫血症状。

红枣也叫大枣,中医认为,大枣味甘、性平,能补脾和胃、益气生津,从而使气血充足,改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明,红枣中的多糖成分能影响造血系统,促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡,治疗久病体虚引起的贫血。

花生味甘、性平,益气健脾。而花生衣则有止血又补血的双重功效,能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的质量,同时还能促进骨髓造血机能。所以,煲五红汤时,最好选择深红色的带皮花生仁。

红豆,即赤小豆,性平,味甘、酸,可利尿、消肿、健脾。近年发现,红豆含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质和维生素B12,有补血和促进血液循环的功能。

红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

五红汤喝多了上火怎么办:

五红汤由红枣、枸杞、红皮花生、红糖以及红豆制作而成,很多朋友担心常喝五红汤会上火,事实上,经常喝五红汤确实会有上火的情况出现。

因为五红汤中的花生、枸杞等物都是温补食材,经常吃就会造成火气上升,所以五红汤并不适合一次性服用太多,适合少量多次,这样才能达到最好的保健效果。

每天要多喝水,多吃蔬菜水果,因为蔬菜水果含有丰富的维生素,还有就是要以清单饮食为主,少吃油炸食品和火大的食品,可以泡点菊花茶放冰糖饮用,有助于去火。

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发布日期:2019年02月15日  所属分类:美食
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