我们都期待着爱情，同时我们又害怕分手。因为分手是我们都不愿意见到的一种结果，总是会让人伤心掉眼泪。
分手后心里难受怎么办
第一，确定分手是不是最后的结局，该挽回就挽回，断就断的干净。
有很多恋爱，在热恋期结束之后都会有分手的征兆，如果你不舍得或者是你不甘心，那你就去挽回，无论是怎样选择的，那就是不能拖沓。能挽回的就挽回，然后找好问题所在，以后继续好好经营，如果要断，那就干干净净，不要藕断丝连。
第二，从心里接受分手的事实，无论是不是你提出的分手，不要执着。
有很多女生甚至有少数的男生，分手后自己从内心就不接受这样的结果，他们认为自己一定还可以挽回，殊不知对方早就下定决心。所以如果一定是分手的结局了，那就让自己从内心接受这个结果，不要太执着，执着最后伤的是爱你的人，而不是和你分手的她（他）。
第三，给自己一段感情空白期，不要因为着急摆脱失恋而接受下一段感情。
分手后不要急着接受别人，进入下一段感情来忘记这段感情所受的伤心，这样的方式是不合理的。要知道，在你还没有梳理好自己的心情时就接受了他人的感情，是对自己和他人的不负责，你是在借用他人来温暖现在感情受伤的心，所以给自己一段感情空白期，好好梳理自己的心。
第四，自己调整自己，你可以做些其他的事情打发时间，不要总想着失恋。
自己调整自己最好的方式是看励志片，出去旅游还有就是极限运动，不要总想着这段感情的失败。励志片传递给你的正能量是你能治疗自己的最好方式，甚至在你之后的生活中你会更加开心更加具有正能量。在极限运动面前，人太渺小了。
第五，约上三五好友，聊聊感情扯扯八卦，你的生活不仅仅只有他（她）。
约上你的朋友，去一个温馨的咖啡甜品店或者是去户外活动活动，聊聊感情，扯扯别的，放松自己的同时也能让好朋友宽慰一点，他们会减少对你的担心，甚至会在生活中打听你的下一个人选。
第六，相信爱情，相信你还有爱和被爱的权利，耐心等待下一个爱人的出现。
不能说失恋分手了就不再相信爱情，人心最伟大的就能能够接受很多意外和惊喜。相信爱情，然后调整好你自己，耐心等待你的下一个爱人的出现。祝幸福！
一般分手第几天最难熬
失恋的时候，完全可以用行尸走肉来形容。
那时候每天脑海里都是对方的影子，忘也忘不掉，太难受了，完全走不出失恋的阴影。
可是一切都无济于事，不管怎么哭怎么闹，都已经是无力挽回的结局了！
一般在失恋的时候，都是前几天最难熬，刚开始失去对方的时候，肯定会有些不适。
分手后，那个每天跟你说晚安的人再也不会和你说晚安了。
消息列表里，再也收不到对方的消息了，尤其是刚分手的那几天，总会有一种惯性让你去翻看对方的动态，可惜对方已经和你形同陌路，再也不是好友了。
女朋友想分手的表现有哪些
1、什么事情都自己来，也许以前有时你会亲手喂她吃东西，以示亲密，但现在只要是她自己能做的事情，就绝对不会开口向你求助的。粗心大意的你可千万不要以为她是在向传说中的女汉子转型，因为每个女人都是渴望被呵护的。
2、对你爱搭不理，微笑也比从前明显减少，由一个善解人意的小女友向一个高冷傲娇的女人蜕变就是一个明显的征兆。
3、减少与你相处的机会。如果你们已经住在一起，会减少回家的次数。她得理由总是很丰满，这完全可以说明她对你的感情已经很骨感了。
4、对你各种嫌弃。以前她觉得你精壮有力，现在却说你太瘦，没有安全感等等。总之就是各种毛病各种挑，就算是你身上的优点，在她眼里都会成为缺点。
5、她会用语言时不时的暗示你，她想要分手的意愿。
