香蕉，是人们生活中最常见和普通的水果，大家都知道水果要吃新鲜的，而且最好是现摘的，可是，为什么有人会提倡吃长斑点的香蕉，香蕉外皮上起了黑黑的小斑点还能吃吗，还能保证它的营养价值吗，关于这个问题网友们纷纷表述了自己的意见，有的网友称香蕉皮越难看、越黑的越好吃，这证明香蕉是自然熟透的，并没有添加其它的催熟剂之类的化学药品；而有的网友则认为长了斑点的香蕉是不能吃的，外皮都坏了证明它里面的果肉也是坏的。事实上，一根有斑点的香蕉到底有多厉害，九成网友表示都不知道。
一根有斑点的香蕉到底有多厉害
其实，一根有斑点的香蕉远比一根外皮光滑漂亮的香蕉有用多了，它的功效与作用是不能拿来做比较的，来看看它有哪些神奇功效。
1、提升脑力：长斑点的香蕉更能提升脑力，因为这种香蕉里面的钾质含量极高，可以提升人体的专注力和记忆力，对于学生读书有很大的帮助。
2、预防贫血：长斑点的香蕉铁质含量比较高，它可以刺激血液里的血色素生成，对于贫血的群体最适宜。
3、预防高血压：高血压患者可以吃长斑点的香蕉，因为这种香蕉里面钾含量高，而且盐分和糖分比较低，对预防和治疗高血压有作用。
4、解酒作用：长斑点的香蕉还可以解酒，它能使饮酒者的胃部松驰，抒缓精神，达到解酒的作用。
5、改善便秘：长斑点的香蕉比普通香蕉更能改善便秘，因为它里面的纤维素含量极高，对改善便秘有很好的疗效。
6、抑制心绞痛：长斑点的香蕉还能有效的抑制心绞痛，因为这种香蕉里面含有一种天然制酸性，能够起到镇痛、止痛的效果。
吃香蕉的禁忌：
禁忌一：香蕉不能空腹和过量吃
吃香蕉一次性不能吃太多，而且香蕉不能空腹吃，只能饭后服用，因为香蕉会使胃酸分泌增加，引起人体营养失衡，导致出现贫血的情况；
禁忌二：未成熟的香蕉不能吃
没有成熟好的香蕉不能吃，未熟的香蕉里面含有大量的鞣酸，这种物质会引起大便干硬，造成人体出现便秘情况；
禁忌三、香蕉不宜放冰箱
很多人习惯于将食物存放于冰箱内，但是香蕉却不能，这样会加快香蕉成熟的速度，会使香蕉变黑、变质，甚至导致香蕉腐烂。
小编的话：以上我们讲解了香蕉的一些小知识，通过上文我们知道了香蕉外皮出现斑点是可以吃的，而且它比外皮漂亮的香蕉更有食用价值，它可以提升脑力，预防贫血和高血压，还有解酒和改善便秘的功效。不过吃香蕉也是有禁忌的，三大禁忌你都清楚吗。
