孕妇在怀孕期间有很多的注意事项,为了胎儿的健康成长,孕妇需要非常的谨慎,出现任何的身体异常都要及时采取措施解决。有的孕妈妈不关注自己的身体情况,在怀孕前就有湿气重的现象,但是因为没有受到重视,所以在怀孕后这种症状就会不断的加重,甚至严重影响孕妇正常的休息和生活。那么孕妇湿气重应该怎么办呢?对于孕妇来说最安全的就是采用食疗的方式,那么孕妇湿气重吃什么好呢?
孕妇湿气重吃什么好
1.藕丝百合汤
做法:将新鲜的莲藕洗净后去皮切成细丝备用,同时再将百合剥好切丝备用;准备一个炖锅后先加入适量的清水,水开后将莲藕丝与百合丝一同放入锅中,先用大火再次煮开后转为小火慢煮,最后将两种都炖好后加入适量的冰糖,待冰糖完全融化后即可起锅。
2.小米红糖粥
做法:将小米洗净后提前放入清水中浸泡,然后准备一个炖锅中加入适量的清水,再将小米倒入锅中,先用大火煮开去除多余的浮沫,继续转为小火慢煮,在起锅前加入适量的公红糖搅拌均匀,最后将粥煮制粘稠即可。
3.鲜土茯苓煲猪汤
做法:将新鲜的土茯苓洗净,然后用刀切成片状备用,同时再将准备好的新鲜猪肉洗净切成薄片;准备一个炖锅加入适量的清水,再将土茯苓和猪肉一同放入锅中,先用大火煮开后撇去多于的浮沫,再转为小火慢炖,煮好后加入适量的食盐搅拌均匀即可。
4.清热祛湿粥
做法:将所有需要的食材准备齐全,一共有赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实、灯芯花、川萆薢、赤茯苓,先将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花这几种食材用清水洗净后煎水,煎好后用过滤网滤出多于的渣滓只留水备用;然后将赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实与煎好的药汁一同放入锅中,煮成粘稠的粥后即可起锅。
5.冬瓜鲤鱼汤
做法:将新鲜的鲤鱼打理好洗净备用,冬瓜洗净去皮切成条状,将鱼肉放入油锅中煎制两面金黄,再加入适量的清水,用小火慢煮再加入提前准备好的冬瓜,直至冬瓜软烂,最后在起锅前加入适量的食盐搅拌均匀即可。