断奶要慢慢地、有计划地进行，这对宝宝和妈妈都有好处。哺乳期突然中断对宝宝和妈妈的身体都会造成伤害，还可能使妈妈更容易受到乳腺管堵塞的影响而发炎，甚至患上更为痛苦的乳腺炎。
随着时间变化逐渐减少哺乳。如果你的宝宝习惯了每天午饭后吃奶，一周内停止所有午饭后的喂奶。接下来的一周，停止傍晚或者其他任何固定时间的喂奶。现在，对宝宝来说，两个固定吃奶时间段已经被打破。持续减少喂奶时间段，直到你已经有效地给宝宝彻底断奶为止。
用装有美味零食的吸管杯代替母乳。要记住，健康的食物也很好吃，所以要避免不健康的替代品。请记住你的宝宝是通过母乳获得营养和免疫力的，断奶之后需要添加营养，以保持宝宝的健康。
将母乳喂养换成奶瓶。通常情况下，接受过母乳喂养的婴儿会拒绝从瓶子里喝奶。在睡觉时间之外试着给宝宝提供奶瓶。你的宝宝习惯于在吸吮乳房时窝在妈妈的怀里进入梦乡，他不会接受把妈妈和乳房换成奶瓶的。相反，当宝宝专心于其他事情时给他奶瓶，比如出去散步、乘车的时候。这样有助于宝宝接受奶瓶，而不会有过多联想或期待妈妈来抱他。
