海棠果
海棠果可以直接食用，也可做酒、蜜饯、果丹皮等。海棠中含有大量的维生素和有机酸，可以补充营养，生津止渴，提高人体免疫力。除此z之外，海棠还可以治痛风、去风湿、去水肿等。
孕妇能吃
产妇能吃
婴幼儿能吃
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- 孕妇能吃海棠果
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对准妈妈的好处：海棠果含有大量的叶酸，可以预防孕妇贫血，缓解妊娠反应，舒缓不适，但如果孕妇本身有胃溃疡等胃部不适症状，建议少吃。
对胎儿的好处：海棠果中的叶酸可以预防胎儿唇腭裂等体表畸形、促进胎儿神经系统的发育、也可以预防胎儿的贫血，全方位保障宝宝健康成长。
- 产妇能吃海棠果
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海棠果中的叶酸丰富，可以防止产妇贫血，减少妇女乳腺癌和宫颈癌的发病率。此外，海棠果还能帮助产妇缓解消化不良、腹泻、口渴等不适，但有胃溃疡的产妇不应食用。
- 婴幼儿能吃海棠果
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海棠果中的维生素、钙、镁可以促进宝宝在骨骼、牙齿生长发育，保护中枢神经和心脏，有效提高宝宝免疫力。除此之外，还可以安抚宝宝，缓解烦躁情绪。
- 营养成分
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海棠果原名红厚壳,在我国华南地区多有种植，果实小，呈圆形，果实在9到11月份成熟，颜色白里透着红、味道酸甜或无味。
成分 含量 功效 蛋白质 0.3g/100g 促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。 镁 13mg/100g 坚固骨骼、牙齿，促进胎宝宝脑部正常发育，患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松，从而避免早产。 锰 0.11mg/100g 预防胎儿骨骼发育不良、畸形，维护人体的生长发育，包括骨骼生长、血液形成及内分泌、生殖功能的正常。 膳食纤维 1.8g/100g 清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。 碳水化合物 17.4g/100g 为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。 铁 0.4mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。 维生素B3 0.2mg/100g 对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用，可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，促进血液循环，降低血压，对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。 维生素C 20mg/100g 改善孕妇肤质状况，增强孕产妇与宝宝免疫力，预防慢性疾病与癌症。 维生素E 0.25mg/100g 促进性激素分泌，改善男性精子质量，亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产，同时有美容、防近视的功效，还能保护儿童神经系统的发育。 脂肪 0.2g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。
