孕妇能吃酪梨吗?怀孕可以吃酪梨吗?产妇能不能吃酪梨?

电影啦

酪梨

酪梨

酪梨含有多种维生素和矿物质、脂肪酸、蛋白质等营养物质,可食用、入药及美容。
酪梨的功效有:清肠健胃,保护肝脏,降低胆固醇和血脂;美容,美发,护眼。

孕妇慎吃 产妇能吃 婴幼儿能吃
  • 孕妇慎吃
  • 产妇能吃
  • 婴幼儿能吃
  • 营养成分
  • 同类食物
  • 相关问答
孕妇慎吃酪梨

酪梨含有不饱和脂肪酸和大量的酶,非过敏体质的孕妇适量食用,可以降低胆固醇,清除肠胃。但酪梨属于寒性的水果,准妈妈不宜多食。

产妇能吃酪梨

酪梨含有多种维生素和矿物质、脂肪酸等营养物质,产后食用酪梨可以均衡营养,缓解便秘,美容护肤,减少脱发,保护视力,有助于产妇的身体复原。

婴幼儿能吃酪梨

酪梨中的维生素A和维生素C含量较高,婴幼儿适量补充,有利于视力和皮肤的发育。酪梨既可制成果汁,又可以切片喂食。但需要注意的是,第一次喂食酪梨要看看孩子是否过敏。

营养成分

酪梨即鳄梨,别称牛油果、油梨、樟梨。属于热带水果,其果仁的提炼油,不仅可以食用,还可以用来护肤。因酪梨营养价值与奶油相当,故有“森林奶油”的美称。

成分 含量 功效
蛋白质 2g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
11mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
599mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
41mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
39mg/100g 坚固骨骼、牙齿,促进胎宝宝脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。
10mg/100g 参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。
膳食纤维 2.1g/100g 清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。
碳水化合物 7.4g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
维生素A 61μg/100g 维持正常视觉功能,预防夜盲症,改善人体免疫力,促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙,帮助产妇产后恢复身材。
脂肪 15.3g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。
电影啦
    A+
发布日期:2019年02月01日  所属分类:育儿
标签: