甘蔗
对于人体来说,甘蔗具有润体、去燥、清热等疗效,在养护胃和肺方面非常显著。对于体内火气较大的患者来说,经常食用,不仅可以缓解呕吐、恶心等不适,还可以治疗烦躁、口干等症状。排便不畅者也可经常食用甘蔗,甘蔗对便秘有很好的疗效。此外,鲜为人知的是,甘蔗汁还可以缓解酒精中毒症状。
孕妇能吃
产妇能吃
婴幼儿慎吃
- 孕妇能吃
- 产妇能吃
- 婴幼儿慎吃
- 营养成分
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- 相关问答
- 孕妇能吃甘蔗
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对准妈妈的好处:对于怀孕初期的女性来说,食用甘蔗可缓解不适。此外,肠胃功能欠缺、排便不顺、易口干、易呕吐、心胸烦躁的准妈咪都可适量食用。但是,血糖较高的孕妇仍要避而远之,甘蔗可是含糖大户。
对胎儿的好处:甘蔗本身的营养元素较多,除了具备多种维生素,钙、铁、蛋白质所占比例也颇为可观,对胎儿各项器官功能的发展大有好处。
- 产妇能吃甘蔗
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甘蔗纤维素含量可观,能缓解产后便秘。但甘蔗属于寒性水果,产妇不可多食。另外甘蔗含糖量较高,糖尿病患者需忌食。
- 婴幼儿慎吃甘蔗
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可将甘蔗榨成汁后供幼儿食用,但甘蔗汁中糖分较高,最好稀释后再给宝宝喂食。
- 营养成分
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甘蔗别名黄皮果蔗、薯蔗、糖杆。中国是三大甘蔗生产国之一,蔗糖、红糖就是提炼自甘蔗。在古代,人们常用甘蔗汁来消暑、解酒。
成分 含量 功效 钙 14mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。 胡萝卜素 10mg/100g 可转化成维生素A,维持视力和皮肤的健康,有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。 钾 95mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。 磷 14mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。 镁 4mg/100g 坚固骨骼、牙齿,促进胎宝宝脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。 钠 3mg/100g 参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。 维生素A 2mg/100g 维持正常视觉功能,预防夜盲症,改善人体免疫力,促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙,帮助产妇产后恢复身材。 维生素B1 0.01mg/100g 改善精神状况,维持心血管与神经系统健康,亦能促进人体的能量代谢,助力消化。 维生素B2 0.02mg/100g 促进宝宝的正常发育,推动细胞再生,尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力,减轻眼部疲劳,增强人体对铁的吸收。 维生素C 2mg/100g 改善孕妇肤质状况,增强孕产妇与宝宝免疫力,预防慢性疾病与癌症。