孕妇能吃咸蛋吗?怀孕可以吃咸蛋吗?产妇能不能吃咸蛋?

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咸蛋

咸蛋

鸭蛋含有丰富的维生素和钙、钾、铁、磷等人体所需的营养元素,当然,蛋白质和磷脂也是重要的组成成分。鸭蛋的主要功效有:
1.含有丰富的铁和钙,不仅能预防贫血,还对骨骼发育有益。
2.有清热去火,防治腹泻等作用。
3.咸蛋所含的维生素B2能增进视力,减轻眼疲劳,预防近视。
4.含有丰富的蛋白质,能提高身体免疫力,强身健体。
5.蛋黄油可治疗烫伤和湿疹。

孕妇慎吃 产妇慎吃 婴幼儿慎吃
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孕妇慎吃咸蛋

咸蛋中有过多的盐分,孕妇体内的雌激素会促使这些盐分存留在体内,从而导致水肿。食用咸蛋还会导致供给胎儿的血液减少,造成胎儿缺氧而影响发育。因而孕妇不吃咸蛋为好。

产妇慎吃咸蛋

咸蛋是腌制品,含有过多的盐分,妈妈食用以后易导致母乳中盐分过高,宝宝食用母乳后,会增加肾脏负担,对新生宝宝的生长发育不利。建议妈妈慎吃咸蛋。

婴幼儿慎吃咸蛋

咸蛋中的盐分会增加宝宝肾脏负担,而且食用过多腌制品易致癌。建议慎吃。

营养成分

咸蛋,又称腌鸭蛋、咸鸭蛋,它在中国历史悠久,古时称“咸杬子”。咸蛋主要是用食盐腌制而成,口味独特。今以江苏高邮所产咸蛋最为出名。咸蛋做法独特,可做菜肴,也可加入粽子、月饼等食物中,深受老百姓的喜爱。

成分 含量 功效
蛋白质 14.5g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
123mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
86mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
55mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
22mg/100g 坚固骨骼、牙齿,促进胎宝宝脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。
碳水化合物 4g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
4.9mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。
维生素A 19.8μg/100g 维持正常视觉功能,预防夜盲症,改善人体免疫力,促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙,帮助产妇产后恢复身材。
维生素B2 0.62mg/100g 促进宝宝的正常发育,推动细胞再生,尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力,减轻眼部疲劳,增强人体对铁的吸收。
脂肪 33.8g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。
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发布日期:2019年02月01日  所属分类:育儿
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