红糖水
红糖风味独特，常被人们作为养生之用，煮成红糖水后营养更易吸收，有补气血、健脾暖胃的作用，非常适合产妇、儿童以及贫血者食用。红糖水在改善月经通畅方面具有显著的功效，是女性不可多得保健佳品。此外，红糖水还可以外用，涂抹于被蜜蜂蛰到的伤口处，能消肿、止痒。
孕妇慎吃
产妇能吃
婴幼儿慎吃
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- 孕妇慎吃红糖水
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不建议孕妇大量饮用红糖水。红糖水有活络气血的作用，若是孕早期饮用不当，可能引起宫缩加剧，甚至诱发流产。而且红糖中95%为蔗糖，为了避免血糖过高而引起妊娠糖尿病，孕妇应该谨慎服用红糖水。
- 产妇能吃红糖水
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适合产妇饮用，但仍需要注意饮用量。产后喝红糖水是我国的一项传统，这是因为红糖水有补气、活血的作用，有助于及时为产妇补充能量，促进恶露排出和乳汁分泌，对身体恢复大有好处。产后10天饮用最佳，之后应减少饮用量，以免造成恶露不尽。
- 婴幼儿慎吃红糖水
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最好不要让未满1周岁的宝宝喝红糖水，因为其含糖量高，如果宝宝习惯了甜味，容易造成偏食，不利于身体健康。宝宝还是喝温开水最好，平时也可以喝点新鲜水果或蔬菜汁。
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红糖水，顾名思义，就是红糖用热水冲泡出来的糖水。古代，人们将甘蔗切碎后碾压，提取汁液再进行熬煮、冷却，最后凝固制成的固体块状粗糖，即为红糖砖。之后再研磨制成粉末状，就是生活中我们所见的红糖。
成分 含量 功效 钙 157mg/100g 为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。 钾 240mg/100g 可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。 磷 11mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。 镁 54mg/100g 坚固骨骼、牙齿，促进胎宝宝脑部正常发育，患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松，从而避免早产。 钠 18.3mg/100g 参与水的代谢，调节心肌和神经功能，保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外，避免损害健康。 铁 2.2mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。 维生素B1 0.01mg/100g 改善精神状况，维持心血管与神经系统健康，亦能促进人体的能量代谢，助力消化。
