杏仁
对人体来说，杏仁的好处较多，可以安抚疼痛、缓解咳嗽、消除炎症，对肿瘤、血糖和血脂也有一定的调节治疗功效。
杏仁有苦甜两类，苦杏仁性温，能改善咳嗽、气喘、有痰和便干等症状；甜杏仁性平，对肺病、咳嗽有显著疗效。
孕妇慎吃
产妇慎吃
婴幼儿不能吃
- 孕妇慎吃
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- 孕妇慎吃杏仁
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对于孕妇来说，一定得留意，要食用甜杏仁，千万不可选错，误食苦杏仁很有可能中毒，威胁到腹中胎儿的健康。
- 产妇慎吃杏仁
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苦杏仁有毒，不可食用。即便食用甜杏仁也要控制食量，不可多吃，每次3-5枚为宜。
- 婴幼儿不能吃杏仁
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幼儿体质较差，难以代谢掉杏仁中的氢氰甙毒素，因而不建议给宝宝食用。
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杏仁又称杏核仁、甜梅、杏子、杏梅仁、木落子。杏仁有甜苦之分，营养价值差不多。但苦杏仁有毒，可入药，不宜食用。
成分 含量 功效 蛋白质 21.3g/100g 促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。 碘 8.4μg/100g 保证人体健康，促进儿童生长发育正常，孕妇适量摄入可预防流产、死胎、胎儿先天畸形。 钙 248mg/100g 为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。 钾 728mg/100g 可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。 磷 474mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。 镁 275mg/100g 坚固骨骼、牙齿，促进胎宝宝脑部正常发育，患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松，从而避免早产。 膳食纤维 11.8g/100g 清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。 碳水化合物 19.7g/100g 为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。 铁 4.3mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。 脂肪 50.6g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。
