孕妇能吃蒜苗吗?怀孕可以吃蒜苗吗?产妇能不能吃蒜苗?

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蒜苗

蒜苗

蒜苗味道辣,有很好的杀菌能力,所以食用蒜苗可以预防流感和防止感染疾病。蒜苗有降血脂的作用,可以保护心脑血管,预防冠心病和血栓。除此之外,蒜苗还能祛寒、健脾胃、抗癌。

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孕妇能吃蒜苗

对准妈妈的好处:蒜苗有辣味,含有刺激性的物质,可以杀菌、提高免疫力。蒜苗还能降血脂,防止高血压。蒜苗中有丰富的膳食纤维,可以帮助准妈妈促进消化,但是蒜苗刺激辛辣,不可以吃多。

对胎儿的好处:蒜苗中含有丰富的维生素和矿物质,有助于胎儿的生长发育。蒜苗中的辣素,可以提高胎儿的免疫力。除此之外,蒜苗中的胡萝卜素和维生素A含量很高,有利于胎儿的视力发育。

产妇能吃蒜苗

蒜苗有杀菌消炎的作用,可以促进伤口愈合,预防伤口感染,能提高产妇的免疫力。但是蒜苗是刺激性的蔬菜,多吃易上火。蒜苗中的膳食纤维可以提高产妇的消化能力,有清肠排便的作用。

婴幼儿慎吃蒜苗

宝宝不宜过早接触带有刺激性的食物,因为宝宝的肠胃发育不完善,容易受到刺激。所以宝宝不能食用过量蒜苗。而且蒜苗中的纤维素含量高,宝宝消化能力还很弱,吃太多也不大容易消化。

营养成分

蒜苗,又叫青蒜,是大蒜的幼苗。蒜苗在我国分布广,主要分布在华北、西北和东北地区,适应性强,而且可以大规模种植,是一种经济效益很好的蔬菜。

成分 含量 功效
蛋白质 2.1g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
29mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
胡萝卜素 280mg/100g 可转化成维生素A,维持视力和皮肤的健康,有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。
226mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
18mg/100g 坚固骨骼、牙齿,促进胎宝宝脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。
膳食纤维 1.8g/100g 清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。
碳水化合物 8g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
维生素A 47mg/100g 维持正常视觉功能,预防夜盲症,改善人体免疫力,促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙,帮助产妇产后恢复身材。
维生素C 35mg/100g 改善孕妇肤质状况,增强孕产妇与宝宝免疫力,预防慢性疾病与癌症。 
脂肪 0.4g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。
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发布日期:2019年02月01日  所属分类:育儿
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