节瓜
节瓜中的蛋白质成分、碳水化合物成分以及维生素成分很多，营养很丰富，适合体质虚弱的人群食用，特别是刚刚病愈的人，很适合食用节瓜。此外，节瓜还有健脾胃、消水肿、缓解脚气、治疗痰喘等功效。
孕妇能吃
产妇能吃
婴幼儿能吃
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- 孕妇能吃节瓜
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对准妈妈的好处：节瓜营养丰富，矿物质含量高，脂肪含量低，可以均衡产妇营养，提高免疫力。此外，节瓜还能提高食欲，有健脾胃的效果。节瓜也可以止渴利尿，夏天吃能清热解暑，还能减轻准妈妈的脚部水肿。非常适合患有糖尿病、肾脏疾病的准妈妈食用。
对胎儿的好处：节瓜富含VC、VB、钙、钾等多种维生素和矿物质，可以促进胎儿的生长发育，提高胎儿的免疫力。而且节瓜性平，不像冬瓜那么寒凉，孕妇多吃对胎儿也没有什么不利影响。
- 产妇能吃节瓜
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节瓜富含维生素、矿物质和膳食纤维，营养丰富而全面，脂肪含量低，非常适合体质虚弱的产妇食用，可以帮助妈妈恢复体力。此外，节瓜还能消除水肿，对产妇的肾脏也很有好处。产后食用节瓜既能补充营养，又能帮助减肥，是不可多得的好选择。
- 婴幼儿能吃节瓜
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节瓜中的维生素C含量丰富，可以促进宝宝的生长发育，提高免疫力，对于婴幼儿猝死综合征有较好的防治作用。此外节瓜中的钾元素也很丰富，可以缓解宝宝的疲劳感。夏天给宝宝吃节瓜，还能清热排毒，对宝宝的健康很有好处。建议妈妈把节瓜煮熟后弄烂，搭配其他的营养食材给宝宝吃。
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节瓜，又叫毛瓜，是冬瓜的一个变种，是我国南部的特产。节瓜的果实比较小，比黄瓜长一点，瓜熟的时候长有很多硬毛。节瓜的老瓜、嫩瓜都可以吃，但是嫩瓜的味道要好一点。节瓜的果皮颜色从墨绿到黄绿，适合夏天种，而且夏天吃很解暑。
成分 含量 功效 蛋白质 0.6g/100g 促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。 钙 4mg/100g 为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。 钾 40mg/100g 可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。 磷 13mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。 膳食纤维 1.2g/100g 清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。 碳水化合物 3.4g/100g 为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。 维生素B3 0.4mg/100g 对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用，可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，促进血液循环，降低血压，对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。 维生素C 39mg/100g 改善孕妇肤质状况，增强孕产妇与宝宝免疫力，预防慢性疾病与癌症。 维生素E 0.27mg/100g 促进性激素分泌，改善男性精子质量，亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产，同时有美容、防近视的功效，还能保护儿童神经系统的发育。 硒 0.26μg/100g 改善免疫，预防癌症、肝病、白内障、生殖系统疾病等，对男性生殖器官有保护作用。
