黄金菇
黄金菇鲜美香甜，含有蛋白质、多种纤维素和矿物质等营养物质，且氨基酸含量十分丰富，热量低，有消炎、强身、健脑、降压、降胆固醇的作用，适合长期食用，是心脑血管疾病、肥胖患者的理想食材。
孕妇能吃
产妇能吃
婴幼儿能吃
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- 孕妇能吃黄金菇
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对准妈妈的好处：黄金菇口感好，富含人体所需的多种氨基酸，准妈妈适量食用可以提高食欲。另外黄金菇有健脑、强身、降血压的作用，可以改善孕期记忆力下降的症状，为准妈妈补充能量，强健体质。黄金菇可以和鱼、肉类以及蔬菜搭配煲汤食用，营养更易被吸收。
对胎儿的好处：黄金菇富含多种氨基酸，其中人体必需的氨基酸含量特别高，准妈妈适量补充可以增加体力，提高抵抗力，促进身体的新陈代谢，为胎儿创造一个更舒适的成长环境。此外黄金菇富含蛋白质、钙质和多种维生素、矿物质，能促进胎儿多方面的发育。
- 产妇能吃黄金菇
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黄金菇中蛋白质含量较高，必需氨基酸较为丰富，新妈妈适量补充可以缓解生产之后的疲劳感，补充体力，提高抵抗力，促进身体恢复。此外，黄金菇还有消炎的作用，可以促进伤口愈合，避免感染。产后食用可谓好处多多。
- 婴幼儿能吃黄金菇
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黄金菇滋味鲜美独特，有一定的滋补效果，适合婴幼儿食用。黄金菇含有人体所需的8种氨基酸，对身体有补益作用，可以强健体质，有助于大脑发育和智力发展，促进生长发育。妈妈可以剁碎了煮粥给宝宝吃。
- 营养成分
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黄金菇别名金顶蘑、榆黄蘑，是一种比较名贵的食用菌。黄金菇颜色金黄鲜艳，营养价值高，素有“真菌之花”的美誉，深得人们的青睐。
成分 含量 功效 蛋白质 46g/100g 促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。 钾 302mg/100g 可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。 磷 127mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。 膳食纤维 6.46g/100g 清洁孕妇消化壁，促进消化，利于致癌物和有毒物质排出体外，改善便秘症状，预防结肠癌。 铁 3.9mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。 维生素B2 9.28mg/100g 促进宝宝的正常发育，推动细胞再生，尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力，减轻眼部疲劳，增强人体对铁的吸收。 维生素C 9.78mg/100g 改善孕妇肤质状况，增强孕产妇与宝宝免疫力，预防慢性疾病与癌症。 维生素E 3.37mg/100g 促进性激素分泌，改善男性精子质量，亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产，同时有美容、防近视的功效，还能保护儿童神经系统的发育。 锌 0.8mg/100g 促进儿童的生长发育、智力发育，增强人体味觉和免疫力，帮助伤口的愈合，对眼睛有保护作用，对于男性不育有一定治疗作用。 脂肪 3.85g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。
