蜂蜜
1.蜂蜜非常有营养，除了糖分之外，还含有多种活性酶、维生素、矿物质等成分，是营养保健的佳品。
2.蜂蜜的作用是相当多的，对肝脏、心血管功能、皮肤、肠胃等都有益处。
3.如果经常感到疲劳，不妨在身边备上一杯蜂蜜水，可以及时补充体力。
孕妇能吃
产妇能吃
婴幼儿慎吃
- 孕妇能吃
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- 营养成分
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- 孕妇能吃蜂蜜
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对准妈妈的好处：对于孕期饱受便秘困扰的准妈妈来说，摄入少量蜂蜜可以减轻这种痛苦。
对胎儿的好处：蜂蜜中的蛋白质和维生素C含量较丰富，有助于提高机体抵抗力，促进胎儿的生长发育。
- 产妇能吃蜂蜜
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产妇适量食用蜂蜜可以防治便秘，需注意用温水泡服，热水泡蜂蜜反而易上火。
- 婴幼儿慎吃蜂蜜
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蜂蜜并不适合婴幼儿进食，特别是未满1周岁的宝宝。蜂蜜中混入的肉毒杆菌可能会导致宝宝中毒，风险较高。
- 营养成分
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一般依据原料不同，蜂蜜可分为很多种类，每种蜂蜜的营养价值和风味也各有差异。我国是最早进行人工养殖蜂蜜的国家之一，在汉代蜂蜜已成为日常饮品。
成分 含量 功效 蛋白质 0.4g/100g 促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。 钾 28mg/100g 可保健神经系统，维持孕妇心律平衡，促进肌肉正常收缩。 磷 3mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。 钠 0.3mg/100g 参与水的代谢，调节心肌和神经功能，保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外，避免损害健康。 碳水化合物 75.6g/100g 为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。 铁 1mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。 维生素B2 0.05mg/100g 促进宝宝的正常发育，推动细胞再生，尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力，减轻眼部疲劳，增强人体对铁的吸收。 维生素B3 0.1mg/100g 对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用，可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，促进血液循环，降低血压，对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。 维生素C 3mg/100g 改善孕妇肤质状况，增强孕产妇与宝宝免疫力，预防慢性疾病与癌症。 脂肪 1.9g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。
