孩子不吃饭怎么办 如何让宝宝吃饭呢

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家长对孩子的健康是了如指掌的,宝宝的健康也是家长们都知道的,那对于宝宝不吃饭该怎么办呢,如何哄宝宝好好的吃饭呢,毕竟,生活中宝宝按时按量吃饭对孩子的身体是非常重要的,但是有不少孩子都有不爱吃饭的情况,一到吃饭时间就不愿意张嘴,怎么说也不行,甚至还会哭闹。那么孩子不吃饭是什么原因呢,不吃饭应该怎么办呢,一起来了解一下吧。

孩子不吃饭是什么原因

1.饮食习惯不固定

孩子饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃法了。

2.营养不良

片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起消化不良。

3.零食太多

这是很多现在孩子不吃饭的原因,不少家长特别是帮忙带孩子的爷爷奶奶等老人,对孩子过度宠爱,要吃什么零食都给买。

孩子一旦零食吃多了,就觉得饭菜没有味道,而且零食在饭前吃的话,肚子已经吃饱了,更不可能吃饭了。这一点希望家长们要注意一些。

4.进食环境差

进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

5.引导方式错

爸妈过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码,爸妈应当对孩子放宽心,让孩子轻松点进食。

6.运动少

运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化。有些孩子是由于身体缺乏运动,平时去和其他小伙伴玩的机会很少,一直都在家里待着,这样的话消耗的比较少,自然人也没有胃口了。

7.身体不适

生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

孩子不吃饭怎么办

1、早餐起来后喝白开水:早上起来就喝白开水(因为这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等!),半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水(以便稀释奶和清洁口腔)。

2、喝奶和吃主食时间要有规律,有间隔,3到4小时一次,晚上可以4到6小时,是因为宝宝的肠胃娇嫩,发育不完全,需要充分排空和休息,保证消化、吸收功能正常运作。

先吃主食,此时胃口较好,容易接受主食,如果没吃饱,可以再吃奶。一餐要吃9分饱.晚上操作难,就只喝奶。

3、两餐之间喝白开水或果汁,不要吃其他东西,补充充足水分和微生素,促进消化、吸收功能的完善,排除体内废物和毒素。

(注意的是自制果汁必须卫生,新鲜,即做即喝,不要存放,配方有:胡罗卜,苹果,青瓜,梨,西红柿等,担心凉到宝宝,用开水隔杯温热再喝,有条件上午、下午各一次,一定要保证每天一次)

4、及时添加辅食:宝宝出生以后,主要吃乳类食物,但随着宝宝的长大,只靠母乳已不能满足他们的全部营养需要了,因此,必须及时地给宝宝添加辅食,以提供宝宝生长发育所必需的营养素。

宝宝添加的主食有菜泥、红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、小米粥、蒸的蛋白、不加其他配料,只放盐,熬3小时以上的鲫鱼汤等;添加的量要合适,要吃饱,不饱就喝点奶。

宝宝未出现消化功能紊乱,无消化不良症状,就好,有异常,要停或减量。注意卫生。给宝宝添加的食物最好现吃现做。添加主食的用具要经常消毒,以防病毒侵入宝宝体内引起疾病。

1岁的宝宝,还是要以流质食物为主,牛奶建议少吃(新鲜的好些,一天不要超过500毫升)。添加主食有个体差异,要谨慎。

5、妈妈饮食清淡:母乳喂养的宝宝:有的妈妈还没断奶,妈妈要吃清淡的食物,不要吃海鲜,不要吃过冷和过热的食物,水果也要有选择,以平性为主,也要多喝白开水。注意乳头卫生,一旦乳腺发炎,要停止喂母乳。

6、人工喂养的宝宝,由于营养不全,会造成消化系统功能虚弱,要随时观察宝宝,吃主食后看情况,调整饮食(奶粉和主食的量)。

7、注意宝宝的冷暖,这也会影响宝宝的胃口。

8、宝宝每晚睡着之后,妈妈隔着衣服,在宝宝肚上轻轻的按顺时针方向按摩,从10次到最多30次,有利宝宝肠胃的消化和吸收,促进功能的完善。是非常有效的保健操。

9、一旦宝宝生病,饮食都要减量。

10、如果孩子在饭前玩的正高兴,突然让他吃饭就会变得很情绪化:生气,抗议,拒绝等。所以最好是在吃饭前十几分钟就告诉他即将要开饭,让他有时间缓冲,把玩具收起来,准备用餐。

总结:孩子不吃饭肯定是不利于身体的发育的,孩子的健康饮食是非常的重要了,各位家长一定要多注意了。总是吃零食的话还有可能会吃到不卫生的添加剂,导致身体不适。所以家长们一定要及时的注意到问题,尽快去帮助孩子改正。

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发布日期:2019年02月12日  所属分类:育儿
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