挫折忍受度，又被称为抗挫力，指的是面对挑战时，是否能以正面、积极的态度来面对，即使无法跨越，也能以适当、乐观的方式来面对。当孩子觉得阅读受挫时，家长若不积极鼓励，反而允许他放弃，这样不仅无法提升孩子的挫折忍受度，更抹煞了孩子将来的竞争力。
家长要如何提升孩子的抗挫力，可由以下几点着手：
1.适当的挑战：
家长平时就应该给孩子适时的挑战，例如多跳一下跳绳、多写一行生字，在孩子能力范围内鼓励孩子多做一些，当孩子达到目标，不仅可以享受这份成就感，更有助于孩子自信心的提升。
2.放手让孩子做：
现代社会由于少子化因素，家长对于孩子总是宠爱有加，因此事事帮孩子做好，这使得孩子独自面对挑战时采取逃避策略。多鼓励孩子去做，父母只要一旁观察并在适当时候给予鼓励或协助及可，这让孩子不仅从错误中获得成长，也让孩子相信自己是做得到的！
3.情绪可以发泄，时机很重要：
即使是大人，遇到不如意时也会利用哭泣的方式来发泄，但对孩子来说，他们无法选择适当的时机表达情绪，因此常见孩子在公共场所大哭大闹。建议家长每天睡前与孩子谈话，让孩子表达今天的各种情绪，协助孩子做正确的情绪管理。
4.预习工夫不可少：
当家长知道待会儿的行程会造成孩子挫折或不悦，则应该帮助孩子做好心理准备以及正确的情绪表达方式，例如当在公车上没有坐位时，不应该以哭闹方式表达，而是可以跟妈妈说妈妈，没有位子坐，我的脚好酸喔！
5.先奖励、再鼓励：
训练孩子挫折忍受度绝非一天两天的事，因此孩子在过程中表现不佳，家长也应针对孩子进步、表现好的部分给予奖励，即使是拍拍肩膀、说声好棒！都有助于孩子减轻挫折所带来的压力，之后再以鼓励的方式说明孩子再次尝试，这将有助于孩子正向面对挫折。
6.家长以身作则：
当家长遇到困难时如果采取逃避的态度，孩子将有样学样，因此家长必须先做给孩子看，如果家长不小心犯规了，也应诚实向孩子解说，这样不仅帮助孩子学习如何面对挫折，也有助于孩子对于父母的尊敬与服从。
由于对优生学的重视，现在的孩子比以前来的聪明与活泼，因此必须采取适合他们的管教方式，才能让父母管得轻松、孩子学得快乐，进而提升孩子的竞争力。
家长应注意自己的言行。因为父母是孩子最好的老师，您的一言一行孩子都看在眼里，不知不觉在潜移默化中影响着孩子。如果家长遇到困难采取逃避、埋怨的态度，那么您也给孩子树立了“榜样”。
可以利用一些名人的故事来给孩子讲解人生的道理，告诉孩子名人是如何成功的。在孩子成长的路上，家长要有意识地设置一些人为的障碍，但一定要掌握好度，每个孩子情况不同，这个障碍一定要让孩子有能力解决，让孩子在克服困难的过程中，不断提高自己的身心素质。另外注意，在这个过程中，不要太注重孩子的情绪变化。
