高龄孕妇不能吃哪些食物 吃什么食物好

高龄孕妇其实比一般的孕妇不能触碰的东西更多，更加小心，那你知道高龄孕妇不能吃哪些食物?吃什么食物好?

高龄孕妇不能吃哪些食物：

在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决,不妨咨询医生,请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是,有些食物如由于其效用等原因,部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物,也不用过于担心,一般并无大碍。

高龄孕妇吃什么食物好：

高龄孕妇往往会更加注意腹中宝宝的营养需要，所以高龄孕妇往往会吃进去更多的东西，专家建议高龄孕妇不要吃太多的东西，否则营养过剩也会对腹中的胎儿造成不良的影响，比如可能造成胎儿体重过重，导致生产的时候出现困难。

高龄孕妇一定要注意在平时的生活中减少人工兴奋剂和咖啡、酒水和苏打水的摄入，多喝一些牛奶、水和茶，积极做到平衡饮食，每天一定要保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入，比如肉、蛋、鱼、米、面、新鲜的水果和蔬菜等，同时高龄孕妇还需要注意的是脂肪酸的摄入，这类物质一般包含在鱼油、坚果、蔬菜中。

另外为了保证胎儿的营养供给，孕妇最好是多吃一些下列食物：鸡肝，鸡蛋黄，阿胶，生姜(胃寒忌食)，砂仁(止吐安胎)。而有一些食物能够预防高龄孕妇出现浮肿，所以也可以多吃一些，其中包括：乌鱼，鲫鱼，鲈鱼，赤小豆。乳汁缺少可吃：猪蹄，鲤鱼，黑芝麻，豆腐，南瓜子。

现在知道高龄孕妇需要多吃什么了吧。