宝宝，这个群体也是需要关注的，是很多的宝妈们比较关注的，那么怎么判断宝宝睡眠质量?夜间发烧怎么办：
怎样判断宝宝睡眠质量佳：
宝宝是否睡得好，可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。“读懂宝宝的表情和肢体语言”，以便于年轻父母把握睡眠状况。
如果婴幼儿是主动醒来，且醒来后手舞足蹈、非常开心，这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠;倘若是赖床或大哭大闹，则有可能是因为睡眠出现问题。
婴儿睡眠的持续时间对成长发育举足轻重：睡眠佳的宝宝醒来后会向着大人咧嘴笑。而夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝，白天醒来容易注意力不集中、情绪不耐烦，甚至影响情商发展。若醒来次数达3次以上，或长时间都不能重新入睡，就需要引起家长的重视了。
宝宝睡眠不好，不少父母第一时间认为宝宝是缺钙了。其实，有可能是家长育儿细节影响了宝宝睡眠哦。
1、喂养不当
宝宝正是长身体的时候，每次宝宝喊“奶奶”，很多妈妈都会立刻用奶瓶喂饱宝宝。但不加节制的过饱状态很容易造成宝宝肠胃不适，特别是睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。
如果饿着肚子，宝宝也是难以入睡的，因此家长应该根据宝宝的作息规律，科学地规划宝宝的饮食时间，比如小编建议家长可以给宝宝在临睡前两三个小时喂粥、面等固体食物，而在睡前一小时左右可以喝一点奶。
2、睡眠环境不佳
宝宝睡眠不踏实，家长不妨找找外部原因，从改变环境入手。睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。
爸妈可以将宝宝的卧室光线调得柔和一些，营造宁静舒服的氛围。还要注意从小不要养成抱着哄睡的习惯，最好让宝宝独立睡小床。冬季睡觉时在内衣外穿一件小背心，以免踢被子而着凉。
妈妈如果在晚上七八点钟喂完奶，可以捏捏他的衣服，放点音乐，给他一个睡觉的信号，这种“小仪式”哄睡宝宝是非常有效的。
3、爸妈过分关注
随着年龄的增加，宝宝的自我保护意识增强。尽管如此，家长也不要宝宝一哭就急着去抱他，只有这样小家伙才能慢慢学会自己睡着而不用大人来哄。
宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的需要尤其迫切。
如果你和宝宝能够形成一种默契行为，你只需要轻轻地把手放在他的肚子上，或者对着他的耳朵哼上几句，他就能重新睡着，这样宝宝也会睡得更安慰一些。
4、纸尿裤穿着不当
对于小宝宝，裹着纸尿裤睡觉自然会感觉不舒服。如果妈妈在夜间频繁地检查或更换纸尿裤，必定会干扰到宝宝睡眠。所以家长最好选择可以保证整夜干爽的纸尿裤。这样，即使宝宝夜里被尿意吓得哭闹，但拉完尿后还是会自然入睡。
新手妈妈如果要判断宝宝是否被尿湿打扰，只需要早上更换纸尿裤时，摸摸宝宝的屁屁。如果娇嫩的肌肤又湿又粘，就表明宝宝在前晚肯定睡得很不舒服。
宝宝夜间发热怎么办：
首先要明确宝宝体温最高时的温度，如果这时温度已经超过38.5度，一定要立即送医，避免延误病情。
如果没有超过38.5度就先不用着急送医，也先不要盲目给孩子用消炎药和退烧药，发烧本身也是孩子自身的免疫反应，强行用药物把体温降下来并不利于孩子的康复。可以先用以下几个方式来帮助孩子降温。
1、补水
发烧本身就是在消耗能量，一定要及时给孩子补充水分，喂一些温水，如果孩子不愿意喝，可以用果汁兑水喂给孩子。
2、散热
许多家长认为捂汗可以降温，其实这在小孩子身上是非常不可取的一种降温方式。成人的体温调节系统已经发育完全，捂汗降温也许会有一些作用。
但孩子的体温调节系统发育不完全，捂得太厚不利于散热，“捂热综合征”严重时会造成孩子死亡。所以孩子发烧的时候千万不要左一层右一层地包裹，一定要及时散热才能快快退烧。
3、用温水擦拭宝宝的手心脚心和腋下
宝宝的手心脚心和腋下是血管比较丰富的位置，用温水擦拭有利于热量迅速散发。但一定不要用酒精擦拭全身，宝宝皮肤幼嫩，用酒精擦拭容易伤害皮肤，严重的会引起酒精中毒。
4、合理利用退热贴辅助退热
在宝宝发热温度较高时，将退热贴贴在宝宝额头，可以快速降温，并能让宝宝减少焦虑和躁动，减轻由于发烧而带来的疼痛感。
5、必要时退烧药可以用
宝宝如果持续高温不退(38.5度左右时)，在送医院前最后的挣扎也就是吃退烧药了，退烧药可以说是“两害相权取其轻”的选择，在再烧下去可能会出现并发症的前提下，应该服用退烧药。不过一定要注意间隔时间和服用剂量，对乙酰氨基酚和布洛芬这两种常见的退烧药是宝宝退烧的首选。
6、夜里给自己定个闹铃
即使是吃了退烧药也不可以掉以轻心，宝宝发热很容易反复，可能夜间温度又会上升，所以最好给自己定个闹铃，每隔2个小时查看一下宝宝情况。
关于宝宝的睡眠质量就介绍到这里了，要注意夜间感冒发烧的处理方法。
