哺乳期可以吃披萨吗 吃了会发胖吗

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披萨,这个是很多人都是喜欢吃的,那是真的好吃美味的,那么这个哺乳期可以吃披萨吗?吃了会胖吗:

哺乳期可以吃披萨吗:

哺乳期可以吃披萨。

披萨一般是由发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱,奶酪以及其他配料,并由烤炉烤制而成。可以为哺乳期的妈妈补充营养物质,但是需要注意不要吃披萨里含有的辛辣食物,比如大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等。披萨不会影响乳汁分泌,妈妈少量吃较为合适。

哺乳期吃披萨会发胖吗:

过量吃会发胖。

米饭的热量是116大卡/100克,披萨的热量是米饭的2倍以上,并不属于低热量食物,因此,多吃是有发胖风险的。

披萨脂肪含量不算太高,但是总体的热量算比较高的。

热量:235大卡/100克。

营养成分:碳水化合物27克,脂肪6.8克,蛋白质16.5克。

哺乳期是可以吃披萨的,但是要适量比较好,吃多了会长胖的。

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发布日期:2019年02月18日  所属分类:育儿
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