孕妇体内湿气重怎样祛除 房间潮湿怎么办

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孕妇,这个群体是很多人都是不陌生的,是需要好好的照顾的,那么孕妇体内湿气怎样去除?房间潮湿怎么办:

孕妇体内湿气重怎样祛除:

1、避免环境中的湿气

湿气重与环境有很大关系,所以准妈妈们应该尽量避免环境中的湿气,潮湿的天气尽量不要外出,而且门窗要关好。准妈妈们不要穿没有晾干的衣服,被子也要经常晒一晒,洗完澡后要擦干身体和头发。如果房间内的湿气也重的话,可以通过空调来调节。

2、适当增加运动

湿气重多发生在不爱运动的人身上,体内的湿气最好就是通过运动来排出,运动还有助于促进新陈代谢,准妈妈可以适当增加运动,多去户外散散步,晒太阳对胎儿的发育也是有好处的。

3、保证睡眠质量

准妈妈身上湿气重的话,要注意保证睡眠质量,让身体的抵抗力增强,这样就不容易被湿气所拖累了,减少疾病的发生。

4、艾灸

艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用,通过艾灸祛除体内湿气效果较明显,同时也可以起到预防各种疾病的作用。但艾灸讲究穴位疗法,可致动血,稍有不慎对胎儿反而有害无益,所以孕妈妈艾灸必须找专业的师傅,而且要在医生的同意下才能进行艾灸,而妊娠初期是禁止艾灸的。

5、艾叶泡脚

干艾叶10到15克,与5公斤冷水同煮,开后改小火10-15分钟关,能下脚时算起泡20-40分钟(有保温瓶的话,可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱,用开水泡5-10分钟后,再兑水泡脚)。水一定要没过脚踝,水温不低于35-42度。每周一次用艾叶水泡脚就可以了,次数不要太频繁,不然反而会适得其反的。

孕妇房间潮湿怎么办:

1、孕妇适量食用去湿食物

对于体质特殊的孕妈来说,可适量食用一些体内去湿的食物,像冬瓜、玉米、薏米、扁豆等等。注意一些助长湿毒的食物不宜多吃,比如芒果、菠萝蜜、榴莲、海鲜等等,还可以煲一些汤粥保持脾胃平和,不要吃一些刺激性较强的食物,也要注意荤素搭配,营养均衡。

2、准备一双防滑鞋

如果孕妇大部分时间都在潮湿的房间待的话,最好是准备一双防滑的鞋子,避免在行走时摔倒而影响胎儿宝宝的健康。

3、多多洗手

房间潮湿的话,就容易出现衣物不干、食物霉变等现象,就给细菌滋生创造了很好的环境,在这种阴雨天气,孕妇更应该注意卫生清洁,不然容易导致呼吸道疾病的发生。孕妇一定要多多洗手,洗掉细菌,也要勤换衣物,以防细菌聚集。

关于孕妇除湿的方法就介绍到这里了,要注意房间潮湿的处理方法。

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发布日期:2019年02月18日  所属分类:育儿
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