孕妇耻骨痛一般是发生在第几周 正确睡姿是怎样的

孕妇，这是很多人都是都是知道的，是需要好好关注的一个群体的，那么孕妇耻骨疼一般是发生在第几周?正确的睡姿是怎样的：

孕妇耻骨痛一般是发生在第几周：

孕妇耻骨痛一般是发生在孕后期，也就是第28周后。

耻骨，是指大腿根部和小腹交界的骨位。不少女性在怀孕期间感到耻骨有牵拉、疼痛的感觉，尤其是在站立、走动、上下楼梯时，疼痛的感觉特别明显。这种现象主要发生在孕晚期，由于胎儿发育，孕妇子宫随之变大，耻骨超出承重负荷而出现疼痛的症状。所以说，孕妇耻骨痛一般是发生在孕后期，也就是第28周后。

孕妇耻骨疼的正确睡姿：

1、增加枕头

放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。有些专业的枕头还包括一些V形的和身体长度的枕头。在你上床之前，你需要让你的老公把枕头都堆在床头，并准备好长枕，也就是市场上专用的哺乳枕，就像一个身体一样大的枕头，是很大的，质量舒服柔软，当你躺下的时候，可以垫在腰下、托着脚，可以减轻腰疼又能避免双脚浮肿。

2、左侧卧位

躺在你的左侧，或"左侧卧位"，将有助于你的血液循环，并确保您的孩子得到的营养和足够的氧气。医生还建议睡在你的左侧，以帮助怀孕期间失眠或其他睡眠问题。

通过将你的腿，你的肚子和一个枕头，或你背后一个卷起的毛巾，您也可以拥抱全长抱枕更加舒适。另一种选择是在三季度的位置，在你的左侧睡。趴在你的左边，把你的手臂放到肚子下方，和您的底边背后直。弯曲你的腿和将另外一只手放在枕头，弯曲你的上臂

3、右边卧位

如果你的左侧睡姿不适合你，或者感觉其他难言之隐，你可以尝试滚动到你的右边。并发症与你的右侧睡姿没什么关联，因此，如果这样睡能让你更舒适，你可以偶尔尝试右边睡，自己可以适当调整一下，或许为了胎儿的健康，你更应该选择左侧睡。

孕妇耻骨疼一般是发生在28周的时候，要注意睡姿。