产后抑郁,是由各种各样的原因产生的,所以家人应该给孕妈妈多一些关爱和关心。产后抑郁多久能好?产后抑郁老公应该怎么做?
产后抑郁多久能好:
看个人情况,以及产后抑郁程度的。如果是轻微的话,一般出月子后都会有所好转,倘若比较严重,月子期后还是郁郁寡欢的话,需要挺长一段时间恢复的。产后抑郁症的发病率在15%-30%。产后抑郁症通常在6周内发病,可在3-6个月自行恢复,但严重的也可持续1-2年。最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采、困倦、易流泪和哭泣。
产后抑郁对产后妈妈来说是最大的心病,轻则影响产后妈妈整个人的状态,严重的话会危及到自己的生命。
产后抑郁老公应该怎么做:
1、陪说话
多沟通多交流是预防和缓解产后抑郁最有效的方式。一定要多陪妻子说说话。今天身体怎么样?有没有特别想吃的?心情如何?多了解妻子的现状,多排解和帮助。
2、陪玩乐
主要目的是转移新妈的注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。爸爸可以抽时间陪宝妈一起看看综艺节目、做做简单的家务、做做适当的运动,借此多陪陪妻子,让她知道你的关心爱护。
3、陪吃饭
多关心妻子的饮食。月子期间通常都会吃大量补品,殊不知这些食物很容易令人心烦气躁,失眠焦虑。建议多为妻子搭配一些清淡食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝温开水,给妻子最贴心的关心。
4、在婆媳关系中做好调节工作
自古以来婆媳关系都是一大难题,其实其中最重要的角色是丈夫。
特别是妻子产后,婆媳在坐月子、哺乳、育儿上很容易起冲突。因为婆婆被老的传统习惯束缚,比如坐月子不让你洗澡洗头,大热天不准你开空调,冬天把小孩裹得跟粽子似的。这些习惯很容易与现代年轻人产生观点上的冲突。
来自丈夫的关爱,是治愈妻子产后抑郁的良药,要让新妈感受到你的爱,让她感受到来自家庭的温暖,产后抑郁自然会不治而愈。
好了,关于产后抑郁多久能好及老公应该怎么做就介绍到这里了,希望对大家有帮助。