产妇能不能吃桑葚 有哪些具体的好处

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桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。面对有着这么营养的桑葚,我们不禁要问一句,产妇能不能吃桑葚?

产妇能不能吃桑葚:

产妇能吃桑椹,但一定要慎重。桑葚性质偏寒,体质偏热的产妇适合吃,体质偏寒的产妇建议少吃或不吃。

桑椹为桑科落叶乔木桑树的果实,有改善皮肤血液供应的功效,从而起到使皮肤白嫩,营养肌肤的作用,同时还能延缓衰老和明目。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。

桑葚是补血佳品,其含有可观的维生素C和铁元素,这两种元素和造血有关,产妇刚刚生完孩子,气血往往比较虚弱,因此,食用桑葚也大有益处。

桑葚偏寒,体质偏寒的产妇建议少吃或不吃。产妇由于分娩消耗大量体力,分娩后体内激素水平大大下降,新生儿和胎盘的娩出,都使得产妇代谢降低,若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。因此,体质偏寒的产妇建议不要食用桑葚。那么,产妇怎么区分自己是哪种体质呢?一般情况下,人如果感到喝凉水舒服,大体属热证,一般来说,体质偏热的人常感到口渴舌燥,喜欢吃冷饮,而且还会经常性便秘;如果感到喝热水舒服,大体属寒证,一般来说,虚寒体质的人面色较常人白,很少口渴,也不喜欢接触凉的东西。

产妇吃桑葚的好处:

1、乌黑头发

桑葚中含有乌发素,这种物质可以让产妇的头发变得乌黑有光泽。对于因为先天不足或者是后天肝肾亏损而引起的白发,桑葚和黑芝麻同食,可以起到很好的疗效。

2、可以帮助消化

桑葚中含蛋白质、脂肪等,还含有人体鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸等,可以刺激胃液的分泌,帮助消化。因此,消化不良、厌食及饭后腹胀的产妇可以适量吃些桑葚帮助消化。

3、可以补充营养

产妇在分娩时体力的消耗、产后出血等使各种营养素的储备都会有消耗,而且产妇伤口的愈合、恶露的排出等也需要损失相当多的营养物质,因此,产妇尽快补充足够的营养,以利于伤口的早日恢复。桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等,能有效地扩充人体的血容量,帮忙补充营养。

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发布日期:2019年02月18日  所属分类:育儿
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