很多女性是不选择生孩子的，就是因为生完孩子过后恢复身材是非常的麻烦，经常遇见涨奶，还出现乳头凹陷的情况，主要是以前好看的一对美胸，现在变成可一大一小，不开心了，一起来跟女性网来看看：
乳头凹陷怎么办？
有些妈妈会出现乳头凹陷的情况，首先会影响宝宝顺利含住乳头，导致无法喂奶。其次，因为乳头凹陷，容易积聚灰尘和细菌，产生异味，宝宝在含住的时候可能会受到感染，所以需要乳头罩的帮助。乳头保护罩还可以解决奶水过多过急的问题，且在宝宝长牙阶段，还防止哺乳时妈妈们被宝宝咬伤而引起感染传染宝宝。
另外，在宝宝从母乳过渡到奶瓶的阶段，乳头保护罩也可以起到很好的辅助作用，帮助宝宝提前适应奶瓶。
乳头凹陷其实可以提早预防，还没有怀孕准备怀孕的或者还是学生的美眉们，应该提前注意自己的乳头，如发现乳头凹陷的情况，可以适度用手轻拉乳头，使乳头突出。这是个循序渐进的过程，乳头问题需要提早关注。
为什么乳房一大一小？
乳房一大一小是因为妈妈们的哺乳方式不对或者宝宝吸允的力度不同。有些妈妈常常因为奶水充足，一边的奶足以喂饱宝宝，就习惯性只用一边喂宝宝，这是不正确的。
如果出现乳房一大一小的情况，需要及时调整哺乳方式，并进行必要的按摩，热敷就是个很不错的选择，以改善乳房的状态。
涨奶怎么办？
想必很多妈妈都出现涨奶的现象，会疼痛甚至因乳汁淤积导致乳腺炎。
1.涨奶大多是因为乳腺堵塞，如果只有轻微的涨奶感觉，可以用热毛巾或暖手宝热敷乳头15分钟左右，一天3-5次。
2.第二种办法就是按摩乳房，双手托住单边乳房，从乳房底部交替按摩至乳头，顺时针30圈再逆时针30圈。
3.第三种购买吸奶器，当然也是最省事的。
乳汁很珍贵，浪费可惜，所以很多家庭会选择将挤出的乳汁保存，在需要的时候给宝宝食用。所以大多数家庭会选择可以保存的吸奶器。要知道，吸出来的乳汁是要给宝宝食用的，所以安全卫生是第一位。
吸乳器帮助疏通乳腺，尽早开奶。有些妈妈奶水不足，宝宝吸不到乳汁，容易养成含乳头睡觉的习惯。且通过吸出的奶水量，可以了解宝宝的奶量，从而知道宝宝的奶量增长情况。
胸部也长妊娠纹怎么办？
产后三个月是消除妊娠纹的最佳时期。勤于按摩有妊娠纹的地方，及时补充维生素C并保持充足的睡眠，使皮肤恢复弹性。
还原乳房原貌，从日常做起。
1.平时也要多多注意对乳房的按摩，不要以为不疼或不到宝宝出生就忽视了乳房的健康；
2.沐浴时，不要让热水长时间直接刺激乳房，容易烫去皮肤角质层，导致皮肤干燥，从而引起乳房松弛等；
3.正确喂奶；
4.购买合适的胸罩，并坚持佩戴。哺乳期乳房会变重，如不佩戴文胸则会导致乳房下垂，影响美观。
生完孩子可一定要让自己的胸恢复原来的样子，要不然以后穿衣服就不好看，不能生完孩子就变成了黄脸婆。
