梨形身材怎么瘦腿 为什么瘦不了

梨形身材，这也是很多人都是有的，这是让人超级的烦恼的一种身材，感觉穿什么都不好看，那么这个梨形身材怎么瘦腿?为什么瘦不了：

梨形身材怎么瘦腿：

1、跳绳。当跳绳达到有氧运动阶段，对于瘦腿也很有效果呢。跳绳半小时能够消耗400卡热量。跳绳能让心脏等各种器官得到很好的锻炼。而且跳绳对场地的要求比较低，在家里就可以练习。不间断跳绳10分钟和慢跑30分钟消耗的热量差不多呢。效果：增加平衡感、纤细大腿。

2、下蹲法。下蹲对下半身的锻炼非常好，特别是梨形身材的人可以在晚上一边看电视一边练习。下蹲一般要坚持20到30分钟，不然会没有效果。刚开始练习肌肉会抽搐、酸痛，但是过一段时间就会有所缓解的了。效果：紧缩腿部外侧肌肉和内侧肌肉。

梨形身材为什么瘦不了：

因为梨型身材主要是胖在下半身，下半身是人体最不好减肥的地方，有些是天生的原因，有些是后天不注意引起的，可能和平时的生活习惯有关。所以一般的梨型身材都很难瘦下来。

梨形身材瘦腿的方法就介绍到这里了，这下知道为什么瘦不了了吧!