双下巴,这个是很多人都是见过的,一般可以理解为人胖了就会长双下巴的,那么这个双下巴是天生的吗?怎么减最有效:
双下巴是天生的吗 :
导致双下巴的原因有很多种,但一般情况下不会是天生的,最常见的形成双下巴的原因其实是肥胖,因此要保持良好的饮食和生活习惯才能远离双下巴。
“双下巴”是由于颈部脂肪堆积所引起,医学上称为下颌脂肪袋。多见于中老年人,尤其是 中年女性 更多见。它是由于下脂肪组织堆积过多,加之上了年纪皮肤老化而松弛,并因重力的作用而下垂,从外观上看下似有双下巴,看颈部雍肿短粗,失去人固有的线条美、曲线美。
可以确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积,方法很简单,摸一下按一下就可以感觉出来,如果摸起来很松软,并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型,如果是肥肉堆积形成的,肉会相对硬一点,并且按压有弹性。
双下巴怎么减最有效:
一、按摩穴位
双下巴可用按摩来治疗,在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩,这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。
“人迎”、“大迎”两处穴位,有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。
“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处,“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。
注意事项:指压要领是一边吐气一边压6秒钟,“人迎”重复10次,“大迎’重复30次。
二、锻炼下颚肌
下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。
1、脸向上仰,嘟起嘴,保持这个动作3~5秒钟。
2、嘴唇和脸慢慢恢复原状。
注意事项:进行三次1的动作,一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作,这是重点。
三、锻炼广劲肌
广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌,可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。
1、数3下,每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来,脸向上。脸要在同一水平线上,脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3~5秒钟。
2、数3下,一边数,脸慢慢地恢复到正向前方。
注意事项:弯曲着腰,猫着背来做这些动作是不能充分拉伸广劲肌的,一边拉背部肌肉一边做动作,这一点很重要。还有,抬起头的时候,下颚往上顶,可以有效的对下颚施加压力。1~2的动作要重复5次。不要太用力。
双下巴不一定是天生的,这下知道怎么减最有效果了吧!