代餐奶昔哪个牌子好 怎么吃

代餐奶昔，生活中不少人是第一次接触到，不知道具体食用方法。代餐奶昔哪个牌子好?怎么吃?

代餐奶昔哪个牌子好：

1、泰尔维亭代餐奶昔，科学配方新西兰浓缩脱脂牛奶、新西兰浓缩乳清蛋白、维生素和矿物质，营养丰富，低热量、低脂肪。另外，泰尔维亭代餐奶昔含有胶原蛋白和苹果多酚、葡萄多酚，全面促进身体健康和养颜美肌。

2、芊动康比特代餐奶昔蛋白奶昔，减肥奶昔首选品牌。芊动奶昔的蛋白含量为44.5%，芊动奶昔中含有瓜拉纳，可以促进新陈代谢，增加了很多营养物质，如镁、锌、维生素，均可加快新陈代谢，芊动的谷类纤维含量更高。

3、森活健康纤盈轻香草味代餐奶昔，女性比较熟悉的奶昔品牌，美味低卡饱腹。多样化的代餐选择，有助于坚持长期食用，日积月累的坚持，成效更明显， 森活健康代餐奶昔打破传统，多口味选择带来不一样的味蕾感受。

代餐奶昔怎么吃：

1、代餐奶昔的话 看你是代几餐了，如果是减肥推荐代早晚两餐，中午正常吃饭，但是轻油轻盐，8分饱，肉食以白肉(鸡肉、鱼肉为主)，红肉的话以牛羊为主，猪肉尽量少吃，

2、甚至少食多餐，但是睡前三小时内不能吃，主食控制量，低油低盐，

3、除此之外 你的零食、宵夜可以不吃，每天喝水 能保证3升，每天睡觉可以在23点之前，每天可以保证在5点到7点进行排便，平时有一周三次的运动。

如果要吃代餐类减肥产品的话，一定要注意是否通过国家安全认证，毕竟吃的东西还是小心为好。

好了，关于代餐奶昔品牌就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧。